Enerjimizi alan qidalar

Müəllif: Wiyinka
Şərhlər: 10
Baxılıb: 1235
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Yorğunluq, xüsusilə qida qəbulundan sonra süstlük kimi hallarla tez-tez rastlaşırıq. Heç bir fiziki və zehni əməklə məşğul olmadan, ən əsası, gecənin normal istirahətindən sonra belə xoşagəlməz hallar yarananda səbəbini heç cürə aydınlaşdıra bilmirik.

Yuxu pozğunluğu, fiziki və zehni gərginlik olmadan insan yorğunluğunun əsas səbəbi düzgün qidalanmamaqdır. Bəzi qida məhsulları və içkilər var ki, onlar insanın həyat gücünü, enerjisini alır.

1. Un və makaron məmulatları.
Bu qida məhsullarında olan yanlış düşündüyümüz "tez mənimsənilən" karbohidratlar qanda qlükozanın səviyyəsinin kəskin artımına gətirib çıxarır. Bu da öz növbəsində, səhhətinin və əhval-ruhiyyənin sürətlə dəyişməsi təhlükəsini yaradır, süstlüyə səbəb olur.

2. Alkoqollu içkilər.
Spirtli içkilər orqanizmdə susuzluq yaradır. Maye qəbul edilsə də, orqanizmin suya tələbatının təmin olunması çətinləşir. Bununla yanaşı orqanizm alkoqolun qalıqlarını çıxarmaq üçün də əlavə enerji sərf edir. Son nəticədə bir-iki saatlıq sərxoşluqdan sonra orqanizm enerji itkisi ucbatından taqətdən düşür, yorulur, süstləşir.

3. Duz.
Duzdan artıq istifadə etmək də spirtli içkilər kimi mənfi təsir göstərir. Duz hüceyrələrin quraqlığına səbəb olur ki, bu da orqanizmin fəaliyyətində gərginlik yaradır. Həmçinin duzun yaratdığı susuzluq yorğunluq və süstlüklə nəticələnir.

4. Qızardılmış yeməklər.
İstənilən qida məhsulu qızardılmış halda orqanizm tərəfəndin çətin mənimsənilir və gec həzm olunur. Bunun nəticəsində də əlavə enerji sərf olunur. Qızardılmış yeməklərin qəbulundan sonra yaranan süstlüyün səbəbi də elə budur.

5. Sirniyyat.
Şirniyyat məmulatları qanda qlükozanın səviyyəsini artırır, tez bir zamanda orqanizmə hədsiz doyum təsiri göstərir ki, bu da yorğunluq yaradır, süstlüyə səbəb olur.

Bütün bunlar bir daha sübut edir ki, düzgün qidalanma insanın sağlamlığı, əhval-ruhiyyəsi və xarici görünüşünə bilavacitə təsir göstərir. Əgər özünüzü gümrah hiss etmək istəyisinizsə yuxarıda göstərilən qida məhsullarından məhdudiyyətlə istifadə edin və ümumiyyətlə rasionunuza daxil etdiyiniz qidaların seçimində diqqətli olun.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 10
Baxılıb: 1235
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
emis
Mən bunlardan heç birini bilmirdim bircə hamının bilib gördüyü kimi içkinin enerjiyi aldığını bilirdim. Çünki başıma gəlib. Keçən yay 1 mayda nənəm gildə o qədər çaxır içmişdim ki özümdə deyildim. Bir də dilimə vurmaram demişəm. Siniyyatin da halsızlıq gətirdiyini bilmirdim
20 aprel 2015 00:36
10
Offline
vipbetul
shirniyat enerji veren qidadir
19 aprel 2015 16:28
9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Mende xemir xorek ve makaron yeyennen sonra halsizlasiram ve yuxum gelir ona gore hemise axsam yeyirem
19 aprel 2015 15:26
8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Nezka
Alkoqollu içkilərdən başqa hamısından istifadə edirəm
19 aprel 2015 12:19
7
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
Offline
aliceWOnDer
Bunun hamsından gundəlik olarak istifadə edirik
19 aprel 2015 11:24
6
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
Zeynep_Fatih
Heqiqetende makaron yeyende icime bir yorgunluq cokur
19 aprel 2015 10:28
5
Offline
Fialka
Düzdü qeyd olunan qidalardan istifadə etdikdə orqanizm üçün zərərli olur ancaq qədərində, normanı keçmədən istifadə olunsa ziyanlı olmaz. Təbii alkoqolu çıxmaq şərtilə çünki azıda çoxuda haramdı müsəlmana təşəkkür.
19 aprel 2015 10:12
4
Offline
Meleknur
Day ne qaldi ki hecne yemeyey de ))
19 aprel 2015 09:55
3
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Offline
qanadli melek
Makarona wahid olmuwam dogrudanda yeyenen sonra halim deyiwir
19 aprel 2015 09:34
2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
Catwoman666
Dadli sirniyyat sevirem, qizardilmis yemekler de yeyirem. Undan hazirlanan yemekeri de hamimiz yeyirik. Her weyi normasinda qebul eedende hec bir eks tesir yaranmaz mence
19 aprel 2015 09:31
1
Viking

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv