Vitaminlər haqqında

Müəllif: adsiz-a
Şərhlər: 18
Baxılıb: 1985
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 4)
Vitaminlər insan orqanizminin normal böyüməsində və inkişafında mühüm əhəmiyyət kəsb edir. İnsan vitaminləri, bitki və heyvan mənşəli qidalar vasitəsilə alır.
A vitaminini bəzən böyümə vitamini də adlandırırlar.Orqanizmdə A vitamini catışmayanda dərinin quruması,gözün buynuz qişasının tutqunlaşması müşahidə olunur. Uşaqların qidasında A vitamini çatışmayanda, onlarda boy artımı ləngiyir,ağciyərləri və bağırsaqları zədələnir.İnsanda toyuq korluğu əmələ gəlir,belə insanların gecə görməsi zəifləyir.A vitamini ən çox yumurta sarısında,qaraciyər, süd, ispanaq, yerkökü ,yaşıl bibər, pomidor, portağal, ərik qurusunun tərkibində vardır. İnsanın sutqalıq qidasında təxminən 1 milliqram A vitamini olmalıdır.
C vitamini orqanizmdə oksidləşmə-reduksiya prosesində mühüm rol oynayır.Qidada C vitamini çatışmayanda orqanizmdə skorbut xəstəliyi baş verir. Bu xəstəlik zamanı diş əti qanayır, ağızın selikli qişasi zədələnir, oynaqlarda agrılar baş verir. İnsanda qan azlığı baş verir. C vitamini çatışmazliği ən çox, yaz aylarında baş verir.C vitamini ən çox itburnunda, qara qarağatda, limonda, soğanda, portağalda və  bitkilərin yaşıl hissələrində olur.Orqanizmin gündəlik C vitamininə olan ehtiyacı 50-78 milliqram hesablanır.B1 vitamini ən çox karbohidrat mübadiləsinə təsir edir.B1 vitamini çatışmayanda insanda beri-beri xəstəliyi əmələ gəlir və bu zaman sinir sisteminin və ürək damar sisteminin fəaliyyəti pozulur.Bu xəstəlikdə qıcolmalar və iflicolma baş verir. B1 vitamini əsasən qabığı soyulmamış dəndə, yumurta sarısında, paxlalı bitkilərin toxumalarında, az miqdarda ispanaqda, kələmdə,yerkökü və almada vardır.

İnsan dərisində günəşin ultrabənövşəyi şüalarının təsirilə D vitamininə çevrilən maddələr vardır.D vitamini çatişmaması uşaqlarda raxit xəstəliyinin yaranmasına səbəb olur. Belə uşaqların böyüməsi ləngiyir sümükləşmə prosesi pozulur. Belə uşaqların qarnı və başı yekə olur, ayaq sümükləri bədənin ağırlığına dözməyib əyilir.Ona görə də belə uşaqlar tez-tez günəş altında olmalıdılar. Uşaq orqanizmi üçün gündə 0,01-0,02 milliqram D vitamini tələb olunur.D vitamini balıq yağında, kərə yağında, yumurta sarısında, qaraciyərdə və başqa qida məhsullarında saxlanılır.

loading...
(səs: 4)
Şərhlər: 18
Baxılıb: 1985
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Anuka
Dogurdan ne lazimlidi onu yemiriy ozude orqanizimde hansi vitamin yoxdursa ona aid olan meyve ve gidalari qebul etmiriy.
12 aprel 2015 21:54
18
Ey insan, həddini bil. Unutma ki, bir hədd yoxdursa heç bir hədd yoxdur.
Offline
Gunesli
bunlari yemek lazimlidi
12 aprel 2015 15:29
17
Offline
aziz a
Mende umumiyyetle vitamin yoxdu deyirem, cox halsiz oluram, meyvede xoslamiram hec.
11 aprel 2015 22:50
16
Rebbim kömek olsun cümlemize Amin
Offline
emis
A vitanimini en vacibidi ama mende A vitamini olan qidalari yemirem nese. burda yazilanlardan birce erik qurusu birde pomidor yeyirem o toyuq korlugu deyilen xestelik haqqinda cox oxumusam pis xestelikdi oda..boyuye ne var vitamin catismazligina doze biler esas usaqlardi
11 aprel 2015 22:44
15
Offline
Qlamurr
Qeyd olunduğu kimi,orqanizmin vitaminə ehtiyacı var və bu ehtiyacı qidalarımızla təmin etmiş oluruq.təşəkkür
11 aprel 2015 22:35
14
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
rəmsə
Hmmm yumurtanın sarısında çoxx vitamin var,ama bizim çocuklar ağını yeyir,sarısı qalır çox vaxt.
11 aprel 2015 21:34
13
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
Nur k-off
Cox yaxwi xeber idi
11 aprel 2015 21:15
12
SVETA
Offline
ILAHE_
Vitamin olmasa saglam ola bilmerik.
11 aprel 2015 21:15
11
Offline
WiRiN BaLaM
sağlam yasamaq ücün insan orqanizminə vitamin vacibdi
11 aprel 2015 20:55
10
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
Catwoman666
men vitaminler haqqinda bilirem biologiyadan kecmisik hamisini
11 aprel 2015 20:51
9
Viking
Offline
BARBI
Mende biologiyadan bilirem vitaminler haqqinda vitaminler insan bedeninde muhum rol oynayir catismazligi bir sira fesadlara yol acir
11 aprel 2015 20:50
8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
aliceWOnDer
Derslikdə oxumuşdum bu haqda yeniləndi oxuduğum
11 aprel 2015 20:43
7
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
vipbetul
faydali melumatdi
11 aprel 2015 20:32
6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Meleknur
bu weylere en cox mamam bizim ucun deyir bunlari
11 aprel 2015 20:31
5
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Offline
xeyalperest
Sanki anatomiya kitabini kopya ediblere yazida eynile orda yazilanlardi.tewekkur
11 aprel 2015 20:12
4
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
Offline
Nezka
Keçən dəfə mən bu haqda aanatomiya danışırdım
11 aprel 2015 20:10
3
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
Offline
Tomris Müslümova
bu seylere diqqet eliyen biriyem heqiqeten faydali melumatdi tesekkur
11 aprel 2015 20:05
2

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
Fialka
Vitaminlər haqqında məlumatım var, qeyd olunan məsləhətlərə əməl olunsa sağlam şəkildə yaşamaqda olar.
11 aprel 2015 20:04
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv