Göbələklərin faydası

Müəllif: Fialka
Şərhlər: 18
Baxılıb: 694
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Qida dəyərinə görə göbələklər ətdən, meyvə və tərəvəzlərdən geri qalmırlar. Göbələklər zülal və karbohitratlarla, aminturşularla, B, S, E, PP, D, fosfor, kalium, sink, dəmir, kalsium, yod, fosfor, fol turşusu ilə zəngindir.

Lakin göbələkdə yağlar az olduğu üçün onlar azkalorili qida sayılır və arıqlamaq məqsədilə pəhriz saxlayanlar göbələkdən istifadə edə bilərlər.

Göbələyin tərkibində olan lesitin orqanizmdə xolesterinin yığılmasına mane olur. Bu səbəbdən göbələklər ürək-damar xəstəlikləri və müxtəlif maddələr mübadiləsi pozğunluqları zamanı çox xeyirlidir.

Ateroskleroz, piylənmə, diabet, hipertoniya və s. xəstəliklərinin profilaktikası üçün göbələklərdən istifadə edilməsi yaxşı effekt verir.

Sink və B qrupu vitaminlərlə zəngin olduğu üçün göbələklər fiziki və əgli yorğunluq, stress, gərginlik zamanı insan orqanizminə çox yaxşı kömək edir.

Bundan əlavə göbələklər xüsusi maddələr - antioksidantlarla olduqca zəngindir. Bu maddələr onkoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlara kömək edir.

ABŞ-nın Milli xərçəng mərkəzinin alimləri sübüt ediblər ki, göbələklərdə xərçəng əleyhinə olan xüsusi maddələr var. Misal üçün, alimlərin fikrinə görə, şampinyonlardan istifadə olunması qadınları süd vəzisi xərçəngindən qoruyur.

Göbələklərin rasiona daxil olması immunitetin yaxşılaşmasına, orqanizmin möhkəmləndirilməsinə kömək edir.  Bütün bu faydalı xüsusiyyətlərlə bərabər, göbələklər kifayət qədər çətin həzm olunur və bu səbəbdən 3 yaşına çatmamış uşaqlara göbələkdən hazırlanmış yeməkləri vermək olmaz.

Təzə göbələkləri alandan sonra dərhal bişirmək lazımdır. Əks-halda onlar öz müsbət xüsusiyyətlərini tez bir zamanda itirirlər.

Məhz ekoloji cəhətdən təmiz torpaqda yetişən göbələklər istifadə oluna bilər.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 18
Baxılıb: 694
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Marta
Sevmirem iki ayda birdefe bisse azaciq dadiram..
23 iyun 2015 22:06
18
Немного терпения, и у тебя все получится..
Offline
Catwoman666
faydali qidadir ele de cox yemirem amma "hec vaxt yemerem" de demirem. bisirilende yeyirem
23 iyun 2015 18:07
17
Viking
Offline
my_angel
Göbələyi bir türlü sevmirəm. 1-2 dəfə yemişəm. Faydalı olduğunu bilsəm belə yenə də yemirəm.
23 iyun 2015 06:19
16
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
Offline
emis
Cəmi bir dəfə yemişəm göbələk dadı pis deyil ama istifadə etmirik faydalı olduğun bilirdim bir çox şeyə ama bu qədər dernlikle yox, mamama deyərəm alar faydalı olduğuna görə görək öyrəşib yeyə biləcəyikmi təşəkkürlər firuzem
23 iyun 2015 01:34
15
Offline
Nur k-off
Göbelek kababini çıx sevirem
22 iyun 2015 22:58
14
SVETA
Offline
Tomris Müslümova
Çox sevirəm göbələyi faydası haqqında isə bu qədər bilgim yox idi
22 iyun 2015 22:42
13

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
WiRiN BaLaM
Çox sevirəm göbələyi belə faydalarınıda bilmirdim
22 iyun 2015 22:28
12
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
ulduz
sevmirem heccure...hec bisirmiremde
22 iyun 2015 21:28
11
Qadının ən böyük vəzifəsi analıqdır :50:
Offline
tek umidim sen
Xosduyuram gobeleyi... Dadli olur..
22 iyun 2015 21:27
10
Ne mutlu TÜRK'üm diyene!...
Offline
aziz a
Qetiyyen sevmirem gobeleyi qetiyyen....
22 iyun 2015 21:18
9
Böyük Rebbim sen özün kömek ol hamıya....
Offline
Nergizz
xercenge faydali oldgun bilirdim ama ariqlamaga yox,,gobelekden cox xowluyram,
22 iyun 2015 21:13
8
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
Offline
vipbetul
gobelek xoslamiram
22 iyun 2015 21:09
7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
rəmsə
Göbələyə bayılıramnyam,arıqlamağa yardımçı olduğunu və xərçəng xəstəliyinə faydalı olduğunu da bilmirdim.
22 iyun 2015 20:46
6
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
Ela
Sevırem gobeleyı
22 iyun 2015 20:32
5
U$aqken ¥edıyım pambıqın dadı qeder aglımdasan.
Offline
ell.nell
Xoşlayıram.julyen hazırlamışam ve cığırtması ela olur.....
22 iyun 2015 20:11
4
Offline
yarpaq33
Ag gobelek yemiwem sehv elemitemse adi wampinyondu esasda toyuq ruletinin icliyini hazirlayiram onunla dadli olur ama nadir hallarda
22 iyun 2015 20:06
3
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Offline
Canavar sevgisi
Her cur aevmorem ama salatini bezende qizartmasini yeyirem
22 iyun 2015 20:05
2
๓๓๓☜ Ruhumuz QARABAGLIDIR ☞๓๓๓
Offline
BARBI
Gobeleyi hec sevmirem. Faydalidir ama yemekde xoslamiram
22 iyun 2015 20:02
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook