Sevdiyimiz meyvələr neçə kaloridir?

Şərhlər: 10
Baxılıb: 1757
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 4)
Meyvələr lif və C vitamini baxımından olduqca zəngindir. Onların tərkibi lif, şəkər və sudan ibarətdir. Bəzilərinin tərkibində çox az miqdarda yağ var. Meyvələrin tərkibinə sağlamlıq üçün tələb olunan kimyəvi maddələr də daxildir.
 
Təzə meyvələrin mütəmadi olaraq istehlakı xərçəng və ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Meyvələrin hər biri fərqli əhəmiyyətə malikdir. Məsələn, banan kalium anbarı hesab olunur, portağal orqanizmin C vitamini ehtiyacını ödəyir.
 
Meyvələr eyni zamanda təsirli antioksidantdır. Antioksidantlar isə sağlamlıq və həyat mənbəyidir. Çox tez-tez işlətdiyimiz meyvələrdə olan kalori:
Alma 80 kalori
Qaysı 20 kalori
Avokado 255 kalori
Banan 100 kalori
Gilas 5 kalori
Hindistan qozu (100 qramda) 270 kalori
Qreypfrut 20 kalori
Limon 25 kalori
Naringi 35 kalori
Manqo 100 kalori
Portağal 80 kalori
Şaftalı 40 kalori
Ananas 55 kalori
Alça 35 kalori
Çiyələk 10 kalori
Böyürtkən (100 q) 25 kalori
Qarpız 70 kalori

loading...
(səs: 4)
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Dosta_inam
Elədə aşırı dərəcədə sevdiyim bir meyvə yoxdur, hər birini yeyirəm, təşəkkür bilmək maraqlı oldu.
6 sentyabr 2015 10:18
10
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
ALESSANDRA
sevdiyim meyve coxdur ama daha cox gilas,,,banan,,alça,,şaftalidii
2 sentyabr 2015 16:16
9
Don't trust anyone ∆
Offline
aLoNe AnGeL
portagal-80 kalori uzumude sevirem amma yoxdur
1 sentyabr 2015 20:03
8
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
Offline
Catwoman666
Ən çox sevdiyim meyvə limon, alça və feyxoadır. Ümumiyyətlə bütün meyvələri sevirəm.

...666...
1 sentyabr 2015 16:18
7
Viking
Offline
emis
Bu haqda hec bilmirdim yaxsi oldu bildiyimiz innen sonra daha diqqet ederik yediyimize her gun yesekse 1 ni yeyerik en azi, banani ariqlatdigini oxumusdum ama 100 kaloridi bu nece olur axi bu qeder kalorili meyve insani ariqlada banani cox sevirem, en az kalorili meyve gilasnan ciyelek imis meyvelerin bu qeder kaolrili oldygunu dusunmezdim xeyirli birsyein de bu qeder kalorsimi olar tesekkurler.
31 avqust 2015 22:49
6
Offline
tek umidim sen
Meyveleri cox sevirem. Her bir meyvenin menim qelbimde oz yeri var))

31 avqust 2015 22:31
5
Ne mutlu TÜRK'üm diyene!...
Offline
amaril
Butun meyveler gozeldir.
31 avqust 2015 22:01
4
Offline
Gul-cicek
en cox sevdiyim alma,banan,gilas waftali,ciyelek.... bunlarin icinde...
31 avqust 2015 21:14
3
ALLAH butun xestelere şəfa versin.Amin!!!

Wexsiyyetimle reftarimi qariwiq salmayin..Wexsiyyetim kim oldugum,reftarim kim oldugumla elaqederdir.....!
Offline
BARBI
En cox sevdiyim meyve zogal banan ve alcadir.
31 avqust 2015 20:56
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
vipbetul
cox gozel
31 avqust 2015 20:31
1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv