Mayanın faydaları və dietdəki yeri

Müəllif: cinqosh
Şərhlər: 6
Baxılıb: 866
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Qidalanma uzmanı və dietoloq Banu Topalakçı Salman İmmunitet sistemini gücləndirən mayanın faydaları və diyetdəki yeri haqqında danışdı:

Çörək və xəmir işlərində xam maddə olaraq istifadə olunan mayanın 52 %-i proteindən ibarətdir.Tərkibində 18 fərqli aminoasit vardır. B qrupu viaminləri ilə zəngin olan maya potasyum, maqnezium, çinko və fosfor qaynağıdır.

Yağ, karbohidrat, şəkər və sodadan kasıb olan maya idmançılar, diabet və şəkər xəstəliyi olanlar və diyet saxlayanlar üçün əsl sağlıq mənbəyidir. Mayanın içərisindəki xrom və çinko qan şəkəri və insulin hormonu yaranmasını tənzimləməklə, insulin müalicəsində olduqca xeyirlidir.

Bununla yanaşı, maya orqanizmamıza olduqca pis təsir edən stressə qarşı içindəki B qrupu vitaminlər sayəsində çox güclü bir silah rolunu oynayır. Sinir sisteminin nizamlı və sağlıqlı işləməsini təmin edir. Yorğunluğa və əsəbi hallarımızda bizə çox yaxşı təsir göstərir.

Həkim nəzarəti olmadan özbaşına edilən diyetlərdə çox təəssüf ki, bağırsaqlardakı yararlı bakteriyalar da məhv edilir. Maya belə vəziyyətlərdə yararlı bakteriyaları gücləndirərək balansı qoruyur. Buna görə də diyet zamanı çörək və mayalı xəmirlə hazırlanan qidalardan tamamilə imtina etmək düzgün deyil.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 866
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Catwoman666
mayanin saclara da xeyri var hetta
16 iyul 2015 20:13
6
Viking
Offline
vipbetul
faydali olduqunu bu qederde bilmirdim

faydali olduqunu bu qederde bilmirdim

faydali olduqunu bu qederde bilmirdim
15 iyul 2015 16:08
5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
qanadli melek
Mayadan istifade etmirik hec
15 iyul 2015 09:37
4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
BARBI
Drojdan o qeder istifade eden deyilem. Bezi xemir xoreklerinde istifade edirem.
15 iyul 2015 08:10
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Dosta_inam
Maraqlidir, bu qeder faydasi oldugun bilmirdim, tesekkur melumat ucun.
15 iyul 2015 05:18
2
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
Nergız33
Maraqlı ve lazımlı melumatdı .tşk
15 iyul 2015 03:24
1
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv