Dondurma yemek adamı kökəldir?

Müəllif: Miss_Azerbaijan
Şərhlər: 21
Baxılıb: 2278
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Yayın ən dadlı və sevilən qidalarından olan dondurma həm də bizi sərinlədən təamlardan biridir. İnsan sağlamlığı üçün də faydalı olan dondurmanın tərkibində protein, karbohidrat, yağ kimi maddələrlə yanaşı A, D, E, C və B qrupu vitaminlər, həmçinin maqnezium, fosfor, sodium, potasium, dəmir ve sink kimi minerallar var. Dondurmanın yalnız isti havalarda deyil, müntəzəm istifadəsi uşaqların vitamin çatışmazlığını da aradan qaldıra bilər.
Məlumdur ki, hər bir dondurmanın özünəxas kalorisi var. Məsələn, karamelli dondurma 265, çiyələkli 180, bananlı 225, şokoladlı 220, limonlu 160, qarışıq 200-250, sadə dondurmalarda kalori miqdarı 150-200 arasında dəyişir. Təbii ki, sadə dondurma üzərinə şokolad sousu, ya yerfındığı qatıb yesək, tərkibindəki yağ turşularının miqdarı artacaq, eyni zamanda daha çox kalori qazandırmış olacaq.
 Gün ərzində iki porsdan çox dondurma yemək olmaz. Pəhriz saxlayan xanımlara da əsasən "light” dondurma yemək tövsiyə edilir. Gündə bir, ya iki dəfə yeyilməsi məsləhətdir. Dondurma yeyərək pəhriz saxlayan xanımlar qida menyusundan düyünü, çörəyi çıxarmalıdır. Bir gün ərzində 1 qab dondurma yeyirsizsə, şirniyyatdan uzaq durun. Bir qab dondurma 1 dilim çörək+1 stəkan süd +1 ədəd meyvə kalorisinə bərabərdir.
 Tərkibində 28 qram karbohidrat, 13 qram zülal və 14 qram yağ olan dondurma süd məhsulu olduğundan eyni zamanda bol kalsiumla zəngindir və bu baxımdan faydalı sayılır. Zərərləri ondan ibarətdir ki, dondurma yedikdən sonra susuzluq hiss etdiyimizdən ya çay, ya da su içirik. Dondurmadan sonra isti, ya soyuq fərq etməz, nəsə içmək mədəyə problem yaradır.

Dondurma yeyərkən kökəlməmək üçün bunlara diqqət etməlisiz:
- Həftədə 2 porsdan çox dondurma yeməyin

- Dondurmanı tox qarına yeməyin

- Təmiz süddən hazırlanmış dondurmanı ayran, qatıq, süd kimi ara qəlyanaltılarının əvəzinə yeyə bilərsiz

- Dondurma yeyəndən sonra üzərində soyuq su içməyin

- Boğazın həssalığını qorumaq üçün dondurma yedikdən sonra 1 fincan ilıq su içə bilərsiz

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 21
Baxılıb: 2278
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
___Jasmin___
Dondurmani mende seviremamma men bacardigim qederile ozum hazirlayiram cunki colden alinan dondurma yeye bilmirem
29 iyul 2016 10:27
21


Aşk elbisesi en güzel sende duruyor ama ne acı terzin ben değilim
Offline
GünƏşimƏ_AiD_
Marojno menim ucun cox deyerlidi cox sevirem...tebiki kokeldir ozude nece kaloridiye bashdan ayqaa
21 iyun 2015 20:54
20
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Offline
Leylican
dondurmani coxx seviremm ve tez tez de yeyirem
21 iyun 2015 18:02
19
SEBR....
Offline
Meleknur
Cox xowlayiram Plombir daha dadli olur vanilli meyveli ve ya sade her curesin sevirem iliqdan biraz soyug su icirem
21 iyun 2015 03:10
18
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Offline
emis
yayi dondurmasiz tesevvur etmek mumkun deyil ele olur ki gunde 2-3 defe yeyirem mende dondurmaya qarsi atkaz yoxdu,kokeltidyi yazilsada meni kokeltmir umumiyyetle ne qeder cox yemek yesemde men kokelmirem hemise eyni cekide qaliram bunun sebebide usaqlar sagolsun imkan vermirler yediyim medeme catsin o yana bu yana qacmaqdan aldigim kalorini itirirem.tesekkurler.
21 iyun 2015 02:02
17
Offline
Ayten666
Sade dondurmani sevirem..ama nedense ustunden mutleq qazli su icirem..yeqin adet etmisem
21 iyun 2015 01:27
16
gulun leceklerini qoparmaqla onun gozelliyini qazana bilmezsen!!!
Offline
Antikvar
Plambir ən sevdiyim dondurmalardan biridi,dadı bir başqa olur)Hələki kökəlmək hiss eləməmişəm,vaxt olur hər gün yeyirəm yada arada,Amma bir düz olan məsləhət marojnanın üstünə nə su nədə isti çay içməyin,özüm bir dəfə vətənimdə olanda bilməddın hər marojnanın üstünə isti çay içirdim ,mədəmi pristub tutmuşdu dəhşət,ondan sonra isti çayda az içirəm, marojnanın üstünə sırazıda içmirəm.Tşk.
21 iyun 2015 01:21
15
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Offline
WiRiN BaLaM
kokeltdiyini eşitmişdim..ama vaz keçə bilmirəm hər gün birdənə yeyirəm mütləq .. ən çox sevdiyimdə şakaladlı və çiyələklisidi
21 iyun 2015 01:08
14
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
Catwoman666
dondurma cooooooooooooooooooooooooooooooooooxxxxxxx sevirekicecreamnyam en cox da sokoladliiiinyam tez tez de yeyirem
20 iyun 2015 23:23
13
Viking
Offline
Anuka
O baxir kimde.Kokelmeye meyilli olan insanlarda tak I tak kokelme gedir.Duzdu ewitmiwem inanmiram cun ki,hiss etmemiwem
20 iyun 2015 23:16
12
Ey insan, həddini bil. Unutma ki, bir hədd yoxdursa heç bir hədd yoxdur.
Offline
vipbetul
bu ne ya indi kimse dondurma yemiyegey nedi nedi kokele biler menge insan ozune bu qederde amansiz olmamalidir
20 iyun 2015 23:01
11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Fialka
Maraqlı həmdə lazımlı məsləhətlərdi dondurma yeyərkən səflərə yol veririk hərdən)) ancaq çox istifadə olunduqda kökəldər əlbəttə ki, ))
20 iyun 2015 21:20
10
Offline
Aydan Habili
Təəsüfki bizde gər gün bol miqdarli kalorili dondurma yeyilir
20 iyun 2015 21:16
9
Offline
qanadli melek
Ciyelekli dondurma cox sevirem hergun aliram
20 iyun 2015 20:53
8
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Online
BARBI
Men de cox dondurma qebul edirem helede bir ferq hiss etmemisem
20 iyun 2015 20:47
7
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
ell.nell
Kokeltdiyini bilmirdim
20 iyun 2015 20:37
6
Offline
Canavar sevgisi
Heyatim boyu soyuq su icmemiwem yay bele olsa normal tempraturda olan su icirem dondurmadan sorada iliq su icirem
20 iyun 2015 20:34
5
๓๓๓☜ Ruhumuz QARABAGLIDIR ☞๓๓๓
Offline
yarpaq33
Kokeltmehini bilirem yenede yeyirem neyniyim cox istidi hava yesem kokeldir yemesem istiden olurem
20 iyun 2015 20:23
4
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Offline
Tomris Müslümova
ama men icirem ee soyuq su bilmirem niye eledi ama ureyim istiyir
20 iyun 2015 20:16
3

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
guler19
İsti havada ən ləzzətli şirniyyat dondurmadır. çox sevirəm dondurmanı demək olarki her gün də yeyirəm
20 iyun 2015 20:10
2
İnsanlar görmüşəm mələk donunda
Hamısı xoş günün mələyi olub
Kimsəsiz çarəsiz qaldığım anda
Tək Allah duası köməyim olub...

Ariqlamaq üçün oruc tutmaq, idman üçün namaz qilmaq! Deyen insanlar cehennemde zaqar pulsuzdur.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥MG♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv