Dondurmadakı böyük risk

Müəllif: Catwoman666
Şərhlər: 14
Baxılıb: 1216
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Qidalanma üzrə Diyetisyen Hülya Tulgar, dondurmanın sağlam bir şəkildə necə istehlak lazım olduğuyla bağlı təkliflər etdi.
Tulgar, "Sağlam şərtlərdə çıxarılmayan dondurma, adamın ümumi bədən sağlamlığını mənfi təsir edərək zəhərlənmələrə yol aça bilər" dedi. Tulgar, "Qida dəyəri baxımından qatqısız olaraq çıxarılan təbii bir dondurma; südə görə 3-4 qat daha çox yağ, təxminən yüzdə 15 çox zülal və 3-4 qat daha çox karbohidrat ehtiva etməkdədir. Kalsium və fosfor baxımından zəngin olan dondurma, B və A vitamini baxımından da zəngindir. Dondurma, ehtiva etdiyi kalsium və fosfor səbəbiylə də böyümə çağındakı uşaqların sümük və diş inkişafı baxımından da əhəmiyyətli bir qida qaynağıdır. Bir südlü şirniyyat olan dondurmanın kalori dəyəri, paxlava və tort kimi xəmirli şirniyyatlarla nisbətdə daha aşağıdır və daha qidalandırıcıdır. Xüsusilə yay aylarında arıqlamaq və ya forma girmək istəyənlərin gündəlik qidalanma planlarında, həddindən artığa qaçmamaq şərtiylə dondurma yemək uyğundur. Həftədə bir və ya iki dəfə 2 top şəklində ara paylarda yeyilən orqanik meyvəli dondurmanın, antioksidant xüsusiyyəti də var. Ürək-damar və şəkər xəstələri isə xüsusi olaraq çıxarılan, qida dəyərləri daha aşağı olan pəhriz dondurmaları istehlak etməsi uyğundur "ifadələrini istifadə etdi.
Dondurma yeyərkən zəhirlənməyin!
Tulgar ayrıca, "Dondurma; süd və ya süd tozu, şəkər, qlükoza siropu kimi dad verici maddələr, bitki mənşəli yağ və ya süd yağı, şokolad, kakao, meyvə, qoz-fındıq, fıstıq, karamel kimi qidalar ilə səhləb və aromalar ilə hazırlanırsa, sağlam bir qida olaraq qiymətləndirilə bilməz. Bu şəkildə çıxarılan dondurmalar uzun rəf ömürləri ilə səhiyyə baxımından faydalı deyil. Dondurmanın sağlam şərtlərdə çıxarılmış və saxlanmış olması da çox əhəmiyyətlidir. Çünki, lazımi gigiyena şəraitində hazırlanmamış və uyğun bir şəkildə saxlanmamış dondurma bədən sağlamlığını təhdid edə bilər. Bu səbəblə təzə qalmasını təmin edəcək şəkildə qorunan və sağlam qablarda satılan dondurmalar istehlak edin. "deyə danışdı.
Sözlərini davam etdirən Tulgar, "Klassik üsullarla istehsal edilən qatqısız və paketsiz satılan dondurmaların isə bilinən və etibarlı yerlərdən alınması çox əhəmiyyətlidir. Mikroorqanizmlər, süd və süd məhsullarının içində çox sürətli çoxaldıqları üçün dondurma da asan xarab olan bir yeməkdir. Bu səbəblə dondurmanın pasterizə süddən hazırlanması və gigiyenik şərtlərdə çıxarılması çox əhəmiyyətlidir. İcazəsiz çıxarılan və ya son istifadə etmə tarixi keçmiş məhsullar əsla satın alınmamalıdır. Dondurmanın istehsalı sonrasında dağıtımının soyuq zəncirə uyğun olaraq edilməsi lazımdır. Dondurmaların saxlandığı soyuducuları steril olması da çox əhəmiyyətlidir "şəklində danışdı.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 14
Baxılıb: 1216
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
ayka
dondurmani kim sevmir ki onsuz da yediyimiz her şey ziyandir ona gore boş veer
9 iyul 2015 16:53
14
İntiqam qoxur ruhum
Offline
Catwoman666
dondurmani coooxx sevirem. hemise de sokoladli zakaz verirem mamaya)) amma gedib vanillisini alir gelirhysteric cunki o sokoladli cox da sevmir. amma men seviremmmm
8 iyul 2015 22:15
13
Viking
Offline
Dosta_inam
Dondurma sevirem,gigiyenaya fikir verilse yaxşı olar,ancaq ne bilirik necedir,dondurma görende bezi ziyanları yada düşmür ki.
8 iyul 2015 18:50
12
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
vipbetul
tebikide dondurmani hami isdifade edir daha aldiqda biz ne bilekki bunu gigeynik qaydalara uyqun hazirliyirlar ya yox eslinde bu gur seylere fikir verulse gerek hec bir sey alinib yeyilmesun
8 iyul 2015 16:04
11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
ALESSANDRA
Dondurmani çoooox sevirem
ele indicede 3 denesin dal-badal yedim icecream
şakaladlı sevirem nam nam

dondurma bilmirdim tez xarab olir 26
8 iyul 2015 15:25
10
Don't trust anyone ∆
Offline
Marta
Yeyende əridib yeyirem yoxsa qizdiriram o saat. Baxmayaraqki 20 yasim var:) yeyendede şokoladlı xoslayiram.
8 iyul 2015 03:22
9
Немного терпения, и у тебя все получится..
Offline
WiRiN BaLaM
məndə xoşlayıram . gigyenik aydalara onsuzda çox vaxd emel edilmir...ama nə edsən yayda sezonudu insanın canı çekir ne qeder yemiyecem desende.
8 iyul 2015 00:15
8
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
Anuka
Mende xowduyuram amma ehtiyat edirem
7 iyul 2015 22:53
7
Ey insan, həddini bil. Unutma ki, bir hədd yoxdursa heç bir hədd yoxdur.
Offline
Menim balam
Mən yemirəm yeyən kimi boğazim ağrıyır
7 iyul 2015 22:51
6
Offline
qanadli melek
Dondurmani cox sevirem
7 iyul 2015 21:31
5
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
BARBI
Dondurma gigiyenik seraitde istehsal olunsa lap gozel olar. Teesufki coxu dondurma hazirlayan sexler standartlara cavab vermir
7 iyul 2015 21:31
4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
aliceWOnDer
Dondurmani cox sevirem...
7 iyul 2015 21:11
3
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
xeyalperest
Bidene dondurma qalmişdi qaarişmadiqlari oda oldu tam oldu booyy
7 iyul 2015 20:48
2
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
Offline
my_angel
Dondurmanı sevirəm,lakin ihmalla yeyirəm.
7 iyul 2015 20:36
1
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv