Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Müəllif: aliceWOnDer
Şərhlər: 8
Baxılıb: 1455
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Ramazan ayının yayın isti günlərinə dəng gəlməsi, sərinlədən və susuzluğu aradan qaldıran qidaları da gündəmə gətirdi.
Oruc tutacaq olanların çətinlik çəkməmələri üçün sərinlədən qidalar qəbul etmələri lazımdır. Sahurda istehlak olunan bəzi qidalar sayəsində oruc tutarkən susuzluğu minimuma endirmək mümkündür.
İşdə oruc tutacaqlar susuzluğunu aradan qaldıracaq olan bəzi qidalar:
Şaftalı: Bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır. Bağırsaqları yumşaldır. Həzmi asanlaşdırır. Susuzluğu və ağız qoxusunu aradan qaldırar.
Dərini nəmləndirir dodaqlara sürtüldüyündə nəmləndirici xüsusiyyəti ilə oruc tutanların dodaqlarının qurumasının qarşısını alır.
Qara üzüm: Antioksidant xüsusiyyəti çox qüvvətli olan və yaz aylarında asanlıqla əldə edilən qara üzüm də susuzluğu aradan qaldıran qidaların başında gəlir.
Qovun və qarpız: Yay meyvələrindən olan qovun və qarpız da sahurda soyuq olaraq istehlak edildiyində uzun müddət su içmə ehtiyacını aradan qaldırır.
Ev istehsalı qatıq: Evdə hazırlanacaq olan duzsuz qatıq da susuzluğu aradan qaldıraraq yayın isti günlərində oruc tutanlara asanlıq təmin edir.
Pomidor: Yüzdə 95 nisbətində su ehtiva edən pomidor, sərinlədən bir tərəvəzdir. Pomidorda bol miqdarda maqnezium, kalium və kalsium, ayrıca vitamin və lif var.
Xurma: Bol miqdarda kalium, maqnezium və dəmir ehtiva edən xurma adətə bir mineral qaynağıdır. İdman edənlərin xərclədikləri enerjini sürətli bir şəkildə yenidən verir. Çöl meyvəsi xurma, susuzluğu da aradan qaldırır.
Mədən suyu: İçməli suyla müqayisədə mədən suyunda, natrium, maqnezium, kalsium, xlorid, sulfat, nitrat və hidrogen karbonat kimi qiymətli minerallar var.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 8
Baxılıb: 1455
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Happy
Pruc tutanlar uchin lazimla ve faydali xeberdi. Melumatlandirdigin uchun chox sagol
10 iyul 2015 14:30
8
Offline
aliceWOnDer
Oruc tutarken qidama diqqet edirem ki, suslamayim..
9 iyul 2015 20:27
7
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
vipbetul
cox sukur susamiram
9 iyul 2015 13:20
6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Baharim ol
xurmani cox yeyirem .birde pomidor xiyari
9 iyul 2015 11:14
5
Ama yenede
Offline
my_angel
Duzlu qidalardan uzaq olmalıyıq oruc tutuarkən,çünki duzlu qidalar suzdurur.
9 iyul 2015 10:44
4
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
Offline
qanadli melek
Xurma yeyende dahada susuyuram wirin oldugu ucun
9 iyul 2015 07:44
3
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
BARBI
Xurmanin susuzlugu aradan qaldirdigini bilmirdim.
9 iyul 2015 06:30
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Dosta_inam
Faydalı meslehetlerdi,Allah bütün oruc tutanların orucun qebul etsin İnşaallah.
9 iyul 2015 05:17
1
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv