Baş ağrısına səbəb olan qidaların siyahısını təqdim edirik:

1. Soya sousu: Yeməklərə ləzzət qatan soya sousunun tərkibindəki duz baş ağrısına, hətta ölümə səbəb ola bilər.

2. Qurudulmuş ət: Qurudulmuş ətdəki nitrat və natrium baş ağrısına yol açır.

3. Çin yeməkləri və fastfudlar: Çin yeməklərində "Monosodium Glutamate" adı verilən amin turşusundan istifadə edilir. Bu maddə kotlet, pizza, qızarmış toyuq, qızarmış kartof kimi "fastfud”larda da istifadə edilir. Bu maddə diabet və köklük riskini artırır, təzyiqi yüksəldir, eyni zamanda baş ağrısına səbəb olur.

4. Kiflənmiş pendirlər: Kiflənmiş pendir yüksək təzyiqə, allergiyaya və baş ağrısına yol aça bilər.

5. Kimyəvi qatqılar: Şirələrin tərkibinə qatılan süni rənglər və ya kimyəvi maddələr adi şəkərə nisbətən daha az kalorilidir və iki dəfə çox dad verir. Lakin onların tərkibindəki saxarin nəinki baş ağrısına, hətta xərçəngə və bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər.

6. Qırmızı şərab: Qırmızı şərab qara üzümlərdən hazırlanır. Baş ağrısına səbəb olan qidalar arasındadır.

7. Yer fıstığı: Elmi araşdırmalara görə, yer fıstığı bəzi insanlarda baş ağrısına səbəb olur. Bunun səbəbi isə onun tərkibindəki "Tyramine" maddəsidir.