Qırmızı rəngli qidalar səhhətimiz üçün əlverişlidir

Müəllif: guler19
Şərhlər:
Baxılıb: 965
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Qırmızı rəngli qidalar bizim səhhətimiz üçün çox faydalıdır.

Qadınlar.biz-in məlumatına görə, mütəxəssislər, immuniteti gücləndirmək üçün hər gün qırmızı rəngli qidalar qəbul etməyin əhəmiyyətli olduğunu bildirirlər. Qeyd olunan qırmızı qidalarla mütəmadi olaraq qidalanmaq bədənimizi yoluxucu xəstəliklərdən, bakteriyalardan və viruslardan qoruyacaq. 

Pomidor, qırmızı alma, çiyələk, qarpız, moruq, albalı, turp kimi qırmızı rəngli qidalar immunitet sistemi üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Qırmızı-bənövşəyi rəngli qidaların rənglərindəki canlılıq qan damarlarına da qüvvət verir. Bu kimi qırmızı rəngli qidalar olduqca təsirli bir antioksidantdır. Bir çox xəstəliyə qarşı qoruma təmin edir.

Bu qidalar C vitamini və kalium baxımından zəngindir və immunitet sistemini gücləndirici xüsusiyyətə malikdir. Əsasən də pomidor, itburnu və qarpızdan olan likopen bəzi xərçəng törəmələri (xüsusilə prostat xərçəngi) və ürək xəstəliklərinə qarşı qabaqlayıcı təsir göstərir. 

Tərkibində bol miqdarda kalium və C vitamini olan nar, xərçəngə qarşı qoruyucu antioksidantlar cəhətdən olduqca zəngindir. Nar suyundakı antioksidan miqdarının, yaşıl çay, zoğal və portağal suyuna görə qat-qat çox olduğu qeyd edilir.

İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün bu növ qidalardan uzaq olun
• Hazır qidalar
• Kalorisi yüksək və qida dəyəri aşağı qəlyanaltılar
• Çox duzlu ya da çox şəkərli xəmir yeməkləri
• Şəkərli və qazlı içkilər

Mövsümə görə qeyd olunanları mütləq qəbul edin
• Hər gün bir boşqab mövsüm meyvəsi 
• Bol bol yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərlə 
• Təzə sıxılmış meyvə suyu
• Siqaretsiz bir həyat
• Həftədə 2-3 porsiya balıq

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 965
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv