Yağlı yeməklər stress yaradır

Müəllif: Fialka
Şərhlər: 5
Baxılıb: 557
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Qeyri-kafi karbohidrat, zülal və C vitamini qəbul etmək, həddindən artıq yağlı yemək, spirt və çox kofein qəbulu depressiyaya səbəb olur, uzun müddət ac qalmaq isə qanda şəkərin miqdarını aşağı salır. 
 
Nəticə etibarı ilə bu hallar əsəb və gərginlik yaradır. Stress zamanı immun sistemin zəifləməsi nəticəsində isə orqanizmin infeksiya və xəstəliklərə yaxalanma riski artır.
                     
Mütəxəssislər bunun qarşısını almaq üçün çoxlu su və bitki çayları içməyi təklif edir. Bitki çaylarından alma çayı və melisa sakitləşdirici xüsusiyyətə malikdir. Həkimlər sağlam qidalanmanın stressi azaltdığını və immunitet sistemini gücləndirdiyini deyir.
 
Çox dəmli çay və həddindən artıq qəhvə və ya kola qəbulu, normadan artıq turşu qəbulu da qanazlığı və dəmir çatışmazlığına yol aça bilər.
 
Stressdən azad olmaq və əsəbiləşməmək üçün gündə ən azı bir porsiya zülallı və bol C vitaminli qidalara yer ayırın.
 
Düzgün qidalanmadan əlavə, dərin nəfəs texnikaları, boyun və bədən hərəkətləri, erkən saatda orta templi yürüş də ən yaxşı müalicə üsullarından biri hesab olunur.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 557
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
sizin 1205
Yagli sevmirem
19 mart 2016 23:09
5
L
Offline
vipbetul
stresden azad olmaqcun en yaxsisi sirniyyat yemek marjna yemek tumdan isdifade etmek
19 mart 2016 21:45
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
lale.veliyeva19
yağlı yemək yemirəm amma stress məndən uzaq durmur girl_impossible
19 mart 2016 21:37
3
Offline
BARBI
Yagli yemek cox ziyanlidir. Orqanizme zerer yetirir
19 mart 2016 21:26
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
S.Heydarova
elede yaglı yemekleri xoşlamıram
19 mart 2016 20:08
1
Həyat fırtınanın keçməsini gözləmək deyil,
Yağmurda da yeriyə bilməyi bacarmaqdır..!

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv