Bosqabınızda 5 rəng olmalıdır! Mütəxəssislər tövsiyə edir

Müəllif: emis
Şərhlər: 4
Baxılıb: 677
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Həkimlərin fikirinə görə, qidalanma insanın sağlamlığına ən böyük təsir edən amillərdən biridir. Axı insan hər gün və gündə bir neçə dəfə qida qəbul edir!
Sağlam qidalanma sağlamlığın təməlidir. Həkimlərin fikirinə görə, uşaqlıq vaxtından sağlam qidalanan insan qocalığa qədər sağlamlığını və aktivliyini saxlaya bilər. Bütün dünyada həkimlər və diyetoloqlar insanlara sağlam qidalanma prinsiplərini uyğun olaraq qidalanmağı tövsiyə edirlər.
Müasir diyetoloqların tövsiyələrindən biri qidaların rənginə aiddir. Bu çox asan tövsiyədir.
Diyetoloqlar hər gün 5 müxtəlif rəngdə olan qidaları qəbul etməyi tövsiyə edirlər. Məsələn, gün ərzində siz yarma (düyü, qarabaşaq, darı və s. yarmalar), meyvələr (müxtəlif rəngdə), tərəvəzlər (müxtəlif rəngdə), göyərti, süd məhsulları yeyə bilərsiniz. Həftədə 1-2 dəfə qırmızı ət (100-150 qr miqdarında), 2-3 dəfə toyuq əti və ya balıq yeyə bilərsiniz.
Təbii ki, hər gün eyni rəng toplusu alınmaya bilər - ağ, sarı, qırmızı, qəhvəyi, yaşıl, narıncı, bənövşəyi, qara rənglər və onların çalarları növbələşəcək. Rasionunuzda 5 rəngdən artıq ola bilər, lakin bundan az olmamalıdır.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 677
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
maraqli melumatdir salatalardan her gun isdifade edirem
31 mart 2016 01:08
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Marta
Qarabasaq xoslayiram umumiyyetle yaz aylarinda rengli coban salati tipli salatlara daha cox ustunluk verirem.
30 mart 2016 13:36
3
Немного терпения, и у тебя все получится..
Offline
Miss_Oxatan
Mende son vaxtlar goyerti mehsullarina qarwi iyrenme olur,hec yemirem,ama bilirem ki,mene bugun lazimdir
30 mart 2016 09:35
2
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Online
BARBI
Demek olarki bu yazilan qidalarin hamisinnan istifade edirem. En cox goyerti mehsullarinan istifade edirem
30 mart 2016 09:22
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv