Hər gün 1 yumurta yeyin, həyatınız fərqli olsun

Şərhlər: 9
Baxılıb: 1028
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Həmişə eşitmişik ki, yumurta qaraciyər üçün ağır qidadır və xolesterolla zəngindir. Bu onun sadəcə zərərli tərəfi haqqında mülahizələrdir. Amma müasir dietoloqlar yumurtanı tamamilə qida rasionundan çıxarmamağı tövsiyyə edirlər. Sadəcə şəkərli diabeti və allergiyası olan insanlar özlərini qorumalıdırlar. Hətta dietoloqlar məsləhət görürlər ki, hər gün 1 ədəd yumurta yeyilməlidir. Bəs gündə 1 ədəd yumurta yeməyin nə faydaları var? Bu haqda yazının davamında.

Yumurta həzm sisteminin fəaliyyətini asanlaşdırır
Yumurta ağının 98%-i orqanizm tərəfindən həzm olunur. Bu yeni hüceyrələr üçün yaxşı "tikinti” materialıdır. Yumurta əzələlərin inkişafı üçün əla qidadır. Gündə 1 ədəd yumurta yesəniz bu, sizə çəki atmağınıza da kömək edər. Yumurtanın ağ hissəsi insanda sürətli doyma hissi verir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Onu xüsusilə də, səhər yeməyində yemək faydalıdır. Bu zaman yediyiniz 1 ədəd yumurta sizin aclıq hormonunuzu nəzarətdə saxlayacaq, gec acacaqsınız, az yemək istəyəcəksiniz və eyni zamanda da özünüzü gümrah hiss edəcəksiniz.

Yumurta vitaminlərlə zəngindir
Yumurta özündə faydalı vitaminləri birləşdirib. Bir ədəd yumurtada A vitamini – 5% (gündəlik norma) və D vitamini – 10% (gündəlik norma) olur. Fosfor, dəmir, sink, yod, retinol, riboflavin, 
- bütün bu minerallar yumurtanın tərkibində var. Hər gün 1 ədəd yumurta yesəniz göz sağlamlığınızdan şikayətiniz olmaz.

Yumurta osteoporozdan qoruyur
Qaynadılmış yumurta sümüklər üçün yaxşı zəmanətdir. Qırılmağa meyilli, kövrək sümük problemi xüsusilə 40 yaşlı qadınlarda daha çox rast gəlinir. Buna görə də gündə 1 ədəd yumurta yemək gələcəyinizi zəmanət altına almaq deməkdir. 

Yumurta beyni gücləndirir
Yumurtanın tərkibindəki kolin maddəsi beyni gücləndirən super qidadır. O yaddaşın güclənməsinə, yaradıcı düşüncənin inkişafına və sürətli şəkildə reaksiya verməyə kömək edir. Bu elm adamları üçün çox faydalıdır. Əgər uşaqda 3 yaşından sonra allergiya yoxdursa, mütləq ona gün ərzində 1 ədəd yumurta verin. Bu onun beynini inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

Yumurta ateroskleroz riskini azaldır
Yumurtanın tərkibindəki fosfatitlər qan tərkibindəki  aterosklerotik hüceyrələrin yaranmamasına şərait yaradır. Gündə kərə və zeytun yağında bişirilməmiş yumurta yemək çox faydalıdır. Bu səni qaraciyərlə bağlı problemdən 100% qoruyacaq.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1028
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
___Jasmin___
Men gunde 2 yumurta yeyirem (mecbur) duzu ozum istemerem mama mecbur eliyir yemeye mence xeyirlidir her seyi zaman gosterecek
14 iyun 2016 17:07
9


Aşk elbisesi en güzel sende duruyor ama ne acı terzin ben değilim
Offline
FISTIK
Inanmiram Cox yumurta yemek ziyandi. Hefdede iki uc defe.
14 iyun 2016 01:12
8
Offline
vipbetul
her zaman yemirem
13 iyun 2016 23:56
7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Lola_Maya_
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
13 iyun 2016 23:38
6
Offline
Barbaris
uwaqa verirem gunde birirni
13 iyun 2016 21:42
5
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
SENSİZ
Yumurta xowlayiram ama yeyende bawim aqriyir .xebere gore tewekkurler
13 iyun 2016 21:11
4
DERDIN NE OLURSA OLSUN,UMUDUN ALLAH OLSUN
Offline
Miss_Oxatan
Men sevirem yumurtani,esas ya qlazok ya da soyutma.qayqanaq halda sevmirem.yeyenem.
13 iyun 2016 20:40
3
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Offline
BARBI
Yumurta nadir hallarda yeyirem. Xoslamiram
13 iyun 2016 20:22
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
roksi1995
sevmirem yumurta
13 iyun 2016 20:03
1
ozunu hec kimden ustun tutma!!!
unutma aftafa qizildanda olsa yeri tualetdir

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv