Hər gün meyvə salatı yeməyin faydaları

Müəllif: guler19
Şərhlər: 8
Baxılıb: 787
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Hamıya məlumdur ki, orqanizmin sağlam olması üçün gün ərzində meyvə və tərəvəz yeməliyik. Ancaq bəzən tək bir meyvə yeyərək kifayətlənirik. Buna görə də, mütəxəssislər meyvələrin salat formasında yeyilməli olduğunu bildirirlər. Çünki meyvə salatına müxtəlif meyvələr əlavə edildiyi üçün orqanizmin vitamin və mineral çatışmazlığını ödəyir. 

Bədənimiz gün ərzində bir çox vitamin və minerallara ehtiyac hiss edir. Əgər bir və ya iki meyvə növü ilə kifayətlənsək, bu vitamin çatışmazlığı ilə üzləşməyimizə səbəb olar. 

Avropada insanlar meyvəni salat formasında yeməyi xoşlayırlar. Ancaq bizim ölkəmizdə demək olar ki, meyvə salatı sadəcə özəl günlərdə yeyilir. 

Meyvə salatına əlavə edilən meyvələri də düzgün seçmək lazımdır. Elə etmək lazımdır ki, meyvə salatı müxtəlif vitamin qrupları ehtiva etsin. Xüsusilə də C, B, A vitaminləri ehtiva edilən meyvələr mütləq gün ərzində qəbul edilməlidir. 

Meyvə salatlarına kivi, portağal, naringi, quru meyvələr, alma və armud əlavə etmək olar. 

Sonda onu da qeyd edək ki, meyvə salatınını mövsum meyvələrindən hazırlamaq məsləhətlidir.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 8
Baxılıb: 787
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
meyveden cox isdifade etmirem
13 aprel 2016 02:22
8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Marta
Her gun yeyirem demey olar ama inunitet bir turlu duzelmir)))
13 aprel 2016 01:00
7
Немного терпения, и у тебя все получится..
Offline
Antikvar
Xariclər meyvə salatı çox yeyiblərdə nə olublar?Helə ən çox xəstəliklər o tərəflərdən gəlir ən birincidə onları tutur)Meyvə salatını ən çox disert edərkən sevirəm ,bir iki meyvə doğrayıb onunla birgə boşqabın kənarına marojna əlavə edib yemək daha dadlı olur mənə görə.təşəkkürlər gülərim)
12 aprel 2016 23:19
6
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Offline
evli.mutlu.cocuklu
Men en cox kivi alca nar fexua xoslayiram
12 aprel 2016 22:41
5
Online
Barbaris
Men bəyənirəm meyve salatini ogluma edirem inogda
12 aprel 2016 22:23
4
Heçkim Senden Artıq Deyil...!Nede Sen Heç Kim'den Artıq Deyilsen...!Yixildin, Dur...Vuruldun, Vur.. Heyat Acımasızdır, Sende Acıma...!
Offline
qanadli melek
Meyveleri salat edib yemeyi sevmirem ferqli dadlar qariwir xowuma gelmir
12 aprel 2016 22:10
3
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
BARBI
Mende her movsumde hansi meyve varsa onunla meyve salati hazirlayib yeyirem
12 aprel 2016 22:04
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
___Jasmin___
meyvə cox xeyirlidir sağlamlığın esas dayağı
12 aprel 2016 22:03
1


Hərflərin gülüşdüyünü sənin adında gördüm....

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook