İştahanı azaldan vә arıqlamağa kömәk edәn qidalar

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 2
Baxılıb: 2 747
Səs ver:
(səs: 1)
Arıqlamağa can atan insaların әksәriyyәti bir ciddi problemlә rastlaşır. Bu "problem" dә aclıqdır. Aclığa dözmәk çox çәtindir. Aclıq orqanizmin qoruyucu reaksiyasıdır. Aclıq insana orqanizmin yaşaması üçün lazım olan maddәlәri yığmağa kömәk edir.
Bәzi qidalar vә məhsullar var ki, onlar daha uzun müddәt әrzindә insanı tox saxlayır. Bu isә, tәbii  ki, artıq çәkidәn azad olunmağa kömәk edir.
 
Bu qidalar vә mәhsullar arasında: ­
-Yüksәk qidalı xüsusiyyәtlәrә malik olan mәhsullar.
Bu mәhsulları qәbul edәn insan daha tez doyur vә daha gec acır. Mәsәlәn, yumurta, yulaf yarması ("qerkules"), kәsmik, qoz, fındıq, araxis, badam, keşyu, banan. ­

-Qidalı liflәrlә zәngin olan mәhsullar.
Belә mәhsullar mәdәyә düşdükdә mәdәni çox tez doldurur vә beyin toxluq haqqında siqnal alır. Mәsәlәn, istәnilәn kәlәm növlәri (ağ, qırmızı kәlәm, gül, brüssel kәlәmi vә s.), lobya, mәrci, noxud, avokado, çiy vә bişmiş tәrәvәzlәr. ­
 
-Dәniz balığı, digәr dәniz mәhsulları.­

-Zәncәfilli çay.
Bu әn sınanmış vasitәlәrdәn biridir. Daha az yemәk istәyirsinizsә, qida qәbulundan 20­-30 dәqiqә әvvәl zәnçәfil çayını için. ­
 
-Yaşıl qәhvә
(səs: 1)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 2 747
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri