Maddələr mübadiləsini sürətləndirən 10 möcüzəli qida

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 7
Baxılıb: 929
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Hər bir xanımın yay aylarındakı ən böyük kabusu arzuedilməz artıq çəkilərdir. Ona görə də yay fəslinə gümrah, xoşbəxt və sağlam başlaya bilərsiniz.
Gümrah və sağlam həyatın sirri isə maddələr mübadiləsini sürətləndirən qidalardan keçir.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək 10 qida:

1. Yaşıl Çay
Yaşıl çay tərkibindəki polifenol sayəsində güclü bir antioksidandır. Bu səbəbdən bədənimizdə fərqli səbəblərdən yaranan sərbəst radikalları təmizləmə bacarığına malikdir. Lipolitik, yəni yağ yandırıcı və glikojenolitik xüsusiyyəti sayəsində yavaşlayan maddələr mübadiləsini hərəkətə gətirən çox gözəl içkidir.
 
2. Zəncəfil
Zəncəfil güclü bir antioksidan və antienflamatuvar xüsusiyyəti olan bir bitkidir. Zəncəfil ehtiva etdiyi gingerol və zingibain sayəsində iştahı azaltma xüsusiyyətinə malikdir. Bu səbəbdən zəncəfili yeməklərdə və salatlarda istifadə etsəniz, bədəninizdəki yağın yandırılmasına kömək olar.
 
3. Limon
Limon C vitamini və posa ilə zəngin meyvədir. Bağırsaq fəaliyyətinin nizamlı olmasına kömək olur. Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, kifayət qədər C vitamini qəbul edən insanlar məşq, idman əsnasında daha çox yağ yandırırlar. Bununla yanaşı, qidalanmasında kifayət miqdarda C vitamini olan insanlar aşağı bədən kütlə indeksi ilə digərlərindən fərqlənir. Nəticə olaraq, kifayət qədər C vitamini alsanız, üstəlik, idman da etsəniz, istədiyiniz qədər yağ yandıra bilərsiniz.
 
4. Alma
Ehtiva etdiyi pektin sayəsində bağırsaq fəaliyyətini qüvvətləndirir. C vitamini tərkiblidir və güclü bir antioksidandır. C vitamini sayəsində, həm də idmanla birlikdə alma sizi artıq çəkidən azad edər.
 
5. Qreypfrut şirəsi
Qreypfrut yağ yandırma xüsusiyyəti ilə arıqlama proqramlarında yer alan qidalardan biridir. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl içmək yemək əsnasında daha az yeməyinizə səbəb olacaq, eyni zamanda daha az kalori almış olarsınız. Ancaq qreypfrut içmək bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girə bildiyi üçün bu üsulu tətbiq etməzdən əvvəl dietoloq və ya həkimə məsləhətləşin.
 
6. Nanə cövhər çayı
Mate çayı tərkibindəki kafein sayəsində yaşıl çay kimi maddələr mübadiləsini sürətləndirərək arıqlamağa səbəb olur. Ən üstün xüsusiyyəti isə yağ yandırıcı xüsusiyyətə malik olan çaydır.
 
7. Acı bibər - qara bibər
Qırmızı acı bibər tərkibindəki maddələr sayəsində bədən istiliyini artırır və bunun sayəsində oksigen ehtiyacı yaradır. Nəticə olaraq maddələr mübadiləsini hərəkətə gətirir və yağ yandırıcı xüsusiyyəti var. Qara bibər isə ehtiva etdiyi istiot törəməsi birləşmələri sayəsində güclü bir antikanserogen təsirə malikdir. Eynilə qırmızı bibər kimi, maddələr mübadiləsinin hərəkətə gətirir.
 
8. Qatıq
Qatıq zülal qaynaqlı olduğu kimi ehtiva etdiyi probiotiks sayəsində bağırsaq florasının mühitini nizamlayır. Toxluq hissi yaradır. Bu səbəbdən maddələr mübadiləsini sürətləndirir və arıqlama proqramlarında yağ yandırıcı xüsusiyyəti səbəbindən ilk sırada yer alır.
 
9. Ağ çay
Qüvvətli bir antioksidandır. İmmunitet sistemini gücləndirir və antikanserogendir. Multi funksional təsirlərə malikdir. Yağ yandırıcı xüsusiyyəti mövcuddur. Bədəndəki yağ nisbətini tarazlamağa kömək edən təsirə malikdir. Bu səbəbdən də piylənmə və piylənmə ilə bağlı problemlərin müalicəsində faydalıdır.
 
10. Qəhvə
Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, qəhvə tərkibindəki kafein sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bu səbəbdən gündə 2-3 fincan sadə qəhvə içmək məsləhət görülür. Qəhvə arıqlama proqramlarında da yer alır. Həddindən artıq türk qəhvəsi içmək insulin müqavimətinə gətirib çıxarır. Yaşıl qəhvənin isə regional yağlanma və arıqlamada yağ yandırıcı xüsusiyyəti müşahidə edilib. Sadə neskafe və filtr qəhvə isə maddələr mübadiləsini sürətləndirici təsirə malikdir.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 7
Baxılıb: 929
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Barbaris
Sitat: YalniZ-ArZu
Bezilerini bilirdim,tewekkurler.
17 iyul 2016 16:36
7
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
Gülüş.
Faydali melumatdir
16 iyul 2016 23:41
6
Offline
YalniZ-ArZu
Bezilerini bilirdim,tewekkurler.
16 iyul 2016 22:57
5
Adətən həyatda 3 sandığımız olar.1-cehiz sandığımız,2-adam sandığımız,3-söz veribdə tutar sandığımız.
Offline
BARBI
Her biri maddeler mubadilesini suretlendiren qidalardir. Muntezem olaraq istifade edilmelidir
16 iyul 2016 21:35
4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Wirin Meleyim
Maraglidi idi almani bilirdim
16 iyul 2016 21:30
3
...
Offline
Fialka
Doğrudur hamısını deyə bilmərəm amma bəzilərinin müntəzəm istifadəsi metobalizmanı qaydada saxlıyır və bu siyahıya adi suyuda əlavə etmək olar).
16 iyul 2016 21:24
2
Offline
vipbetul
lazimli bilgidir
16 iyul 2016 20:11
1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv