Damarları təmizləyən və ürəyi qoruyan qidalar

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 6
Baxılıb: 892
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Ürək narahatlıqları ilə bağlı şikayətlər gündən-günə artmaqdadır. Bu da birbaşa sağlamlığımıza ziyandır.
Balanssız qidalanma nəticəsində tıxanan damarlar isə ölüm riskini artırır. Bəs özümüzü bundan necə qoruyaq? Aile.lent.az damarları təmizləyən möcüzəvi qidaları bu cür sıralayıb.
 
Badam
E vitamini, həll edilmiş lif və doymamış yağlarla zəngin olan badam ehtiva etdiyi antioksidanlar sayəsində damarlara zərər dəyməsinə mane olur.
 
Zərdəçal
Zərdəçal damarların təmizlənməsində ən təsirli ədviyyatlardan biridir. Bundan başqa, damar sərtliyinin qarşısını alır və yağ yığılmasına mane olur.
 
Nar
Tərkibindəki antioksidanlar sayəsində nar qan dövranını sürətləndirir, qanın axıntısını artırır və damarların tıxanmasının qarşısını alır.
 
Yaşıl çay
Yaşıl çayın tərkibindəki oksidativ damarları zədələyən stressi azaldır və damarları təmizləyir. Ehtiva etdiyi antioksidanlar xolesterolu aşağı salar və bunun sayəsində ürək qorunur.
 
Yulaf
Yulaf xolesterolu aşağı salır və damarları təmizləyir. Yemək menyunuza yulaf əlavə etməyiniz məsləhətdir.
 
Darçın
Antioksidan qaynağı olan darçın qandakı şəkəri aşağı salır və bu damarlar üçün çox faydalıdır. Gündə 1 çay qaşığı darçının qandakı yağ nisbətini 26% azaltdığı sübut edilib.
 
Zeytun yağı
Aralıq dənizi ölkələrində ürək xəstəliklərinin müşahidə edilmə faizi yüksəkdir. Bunun səbəblərindən biri də zeytun yağından istifadənin çox aşağı olmasıdır. Tərkibindəki antioksidanlar sayəsində xərçəngin qarşısını alır və təzyiqi aşağı salır.
 
Brokoli
K vitamini və lif baxımından zəngin olan brokoli xolesterolu və təzyiqi aşağı salar. K vitamini damarlardakı kalsium səviyyəsini tarazlayır.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 892
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
canr
Bilmediyimi oyrendim sayenizde.Çox sağolun
19 iyul 2016 09:51
6
HƏYAT GÖZƏL YAŞAMAĞA DƏYƏR
Offline
Tomris Müslümova
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
19 iyul 2016 08:57
5

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
BARBI
Urek en onemli orqandir. Onu qorumaq mutleqdir. Bu qidalari gundelik qebul etmeliyik
18 iyul 2016 23:29
4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Online
Barbaris
Nar xowluyuram faydali oldugun bilirdim
18 iyul 2016 22:13
3
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
vipbetul
faydali melumatdir

faydali melumatdir
18 iyul 2016 21:51
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Totu
Nar haqqda bilirdim insan üçün çox faydalıdır
18 iyul 2016 21:08
1
Uşaqlarınıza zəngin olmağı deyil, xoşbəxt olmağı öyrədin. Beləcə, həyatları boyunca sahib olduqları şeylərin qiymətini deyil, dəyərini bilirlər.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv