Ərik bol miqdarda A, B, C və P vitamini ehtiva edir. Ayrıca maqnezium, kalsium, fosfor, kükürd, mis, xrom və manqan mineralları ehtiva edən bir meyvədir. Faydaları isə saymaqla bitmir.

Əriyin faydaları:
Ağciyər və dəri xərçənginə qarşı qoruyucu təsiri var.
Miqrən ağrılarına yaxşı gəlir.
Xoranın yaxşılaşmasına köməkçi olar.
İnfarkt riskini azaldar.
Qan yaradır.
Qəbizlik problemi yaşayanlar üçün birə-birdir.
Sümük əriməsini önləməyə köməkçi olar.
İnkişaf çağındakı uşaqlar üçün olduqca faydalı bir meyvədir.
Dərini qidalandırar və nəmləndirici təsiri vardır.
Qırışıqları gecikdirər.
Sakitləşdirici təsiri vardır.
Yuxu problemi yaşayanlara köməkçi olar.
Bədənə enerji verər yorğunluğu aradan qaldırar.