Bütün meyvə və tərəvəzlər insan sağlamlığı üçün faydalıdır. Ancaq onlardan bəzisi ürək üçün daha çox faydalıdır. Bu gün ürək xəstəliklərinin sayı artmaqdadır.

Bəzi meyvə suları içərək, qəlb sancılarını və ağrılarını yüngülləşdirmək olar.

Bəzi meyvə sularının tərkibində anti-oksidantlar, vitaminlər olduğu üçün yeməklərin həzmini asanlaşdırar.

Mütəxəssislər bu qənaətə gəlib çatıblar ki, sarı meyvələrdən mandarin, qırmızı meyvələrdən nar, zoğal, qreypfrut və qırmızı üzüm, tərəvəzlərdən pomidor ürəyimizin dostudur. Bu meyvə və tərəvəzlərin suyu qan dövranını yaxşılaşdırar və xolesterini aşağı salar.



Misal üçün, narın tərkibində olan anti-oksidantlar qan damarlarının ətrafında yağ qatının əməl gəlməsinə mane olar.

Həmçinin mütəxəssislər belə nəticəyə gəlib çatıblar ki, zoğal suyu içmək ürəl sağlamlığı üçün çox mühümdür.

Eyni zamanda qırmızı üzümün suyu xolesterini aşağı salar, bədəndə qanın laxtalanmasına yardım edər və qan təzyiqinin sabit qalması üçün faydalıdır.

sağlamolun.az