Düzgün qaydada qidalanaq

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 7
Baxılıb: 400
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Oyanandan sonra, çalışın 150-­200 qr ilıq su içәsiz ­o mәdә ­bağırsaq sistemini oyadır vә orqanizmi şlakdan tәmizlәmәyә vasitә yaradır. 30 dәqiqәdәn sonra sәhәr yemәyi yeyә bilәrsiz. Yaxşı olarki b yemәklәrdәn yeyәsiz: kәsmik, istәdiyiniz meyvә ilә yoqurt, südlü sıyıq.
Nahara özünüzә hәm birinci, hәmdә ikinci yemәk çalışın. Şorbaların bişirilmәsi üçün qöbәlәk, yağsız әt, balıq istifadә edin. Tәrәvәz şorbaları, bulyonlar, duru xörәklәr yeyә bilәrsiz. İkinci yemәyә qarnirlәrdәn birini seçә bilәrsiz: düyü, arpa yarması, qarabaşaq, makaron vә s. İkinci yemәyә balaca tikә mal әti, toyuqun döş әti, dovşan әti vә s. әlavә edә bilәrsiz.
Şam yemәyini, bәzi arıqlayan insanlar kimi buraxmaq olmaz. Bu qida qәbulu tәrәvәzdәn, göyәrtidәn,yağsız balıqdan ibarәt olmalıdır.
Duzlulardan, şorabalardan, konservlәşdirilmiş әrzaqlardan, konditer mәhsullarından vә xeyirli maddәlәr olmayan, lakin çox kalorisi olan diqәr әrzaqlardanda imtina edin.
Hәmçinin çalışın, kokteyl, limonad vә diqәr qazlı içkilәri içmәyәsiniz.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 7
Baxılıb: 400
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
duzgun qidalanmaq qaydasini bilirik
9 oktyabr 2016 15:49
7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
son bahar
Qidalanmaya o qederde fikir vere bilmirem....hem vaxt azligi hem islerim sebebiyle muntezem qidalana bilmirem
9 oktyabr 2016 00:31
6
Həyat cox çətindi, ama məndə asant biri deyiləm...Sözümün keçmədiyi yerdə sözümü yox!!!!Yerimi dəyisərəm
Offline
YalniZ-ArZu
Sitat: Totu
Təşəkkür xəbərə görə
8 oktyabr 2016 22:57
5
Adətən həyatda 3 sandığımız olar.1-cehiz sandığımız,2-adam sandığımız,3-söz veribdə tutar sandığımız.
Offline
Antikvar
Səhər yemək yeməy mənlik deyil, sadəcə çay içməklə kifayətlənirəm, çox az olar çay peçenya ilə atışdırmalıq nəsə qəbul edim, su içə bilmirəm, bu aralar xəstə olduğumdan boğaz tellərim quruduğundan gecə durub azda olsa su içərdim) Gündəlik qidalanmağa gəldikdə isə sulu yeməklərdi evimdən əksik etmərəm, həm uşaqlarıma görə həmdə özümüzün mədə problemimiz olmasın deyə. Demək olar ki, qidalanmağımıza riyayət edirəm. Təşəkkürlər.
8 oktyabr 2016 22:56
4
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Offline
Totu
Təşəkkür xəbərə görə
8 oktyabr 2016 21:28
3
Offline
BARBI
Calisdiqca her zaman duzgun qidalaniram.Duzgun qidalanmamaq orqanizme boyuk tesir gosterir
8 oktyabr 2016 21:21
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
MODABAZ
Men her sher ac qarına ılıq su ıcırem medenı yaxwı edır ama qıdalanmaq barede hecde duzgun qıdalanmıram
8 oktyabr 2016 20:08
1
Heyata daim gulmek lazimdii

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv