Su içməyiniz üçün səbəb

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 6
Baxılıb: 491
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Sağlam və balanslı qidalanmanın ən əhəmiyyətli qaydalarından biri su qəbuludur. Su içmədən yalnız bir neçə gün yaşana bilər. Havaların soyumasıyla su istehlakı azalar ancaq bədəninizin suya olan ehtiyacının davam etdiyi unudulmamalıdır.

Suyun bədənimizdəki funksiyaları
Bədəndə qida elementlərini və tullantıları daşıyar
Toksin və tullantıların bədəndən çölə atılmasını təmin edər, böyrəkləri qoruyar
Bədən üçün lazımlı molekulların quruluşunda iştirak edər və onları qoruyar
Metabolik reaksiyalarda rol alar və lazımlı mühiti təmin edər
Fiziki performansı artırar, əzələ quruluşu dəstəklər
Oynaqlar və göz içinə, onurğa iliyidə və hamiləlikdə, ana qarınında fetüsü çevreleyen amniyotik kisə içində sürüşkənləşdirici və dəstəkləyici rolu vardır
Bədən istiliyini nizamlar yəni dəridən tərləmə ilə bədəndən çox istiliyi uzaqlaşdırar.
Qan həcmini qoruyar, Bədən pHini tarazlıqlar
Kilo itkisinə köməkçi olar
Dərini nəmləndirər və parlaqlıq verər
Həzmi nizamlar
Selülit meydana gəlməsini azaldar, önləyər

Soyuq qəbulunluğunda, infeksiyalarda və qızdırmalı xəstəliklərdə su ehtiyacımız artar. Bu dövrdə su istehlakını artırmaq bədən istiliyini tarazlıqlayıcı və bəlğəm sökücü təsirləri sayəsində daha tez yığışdırmanızı təmin edər.

Su içməkdə çətinlik çəkənlər və ya su içməyi unudanlar, bu təklif və planlarla gündəlik su ehtiyacınızı qarşılaya bilər:
Səhər oyanınca bir stəkan su içmək
Hər ana payın başında və sonunda bir stəkan su içmək
Ara naharlarda, atışdırılan hər qidanın sonunda bir stəkan su içmək
Hər tualet sonrası bir stəkan su içmək
Çay, qəhvə kimi sidik sökdürücü içkilərdən sonra bir stəkan su içmək
Məşq fəaliyyətlərindən sonra bir stəkan su içmək
İsti duş və duşlardan sonra bir stəkan su içmək
Şirin qidalar qəbul edildikdən sonra bir stəkan su içmək
Çöldən evə girilincə bir stəkan su içmək
Gecə yatmadan bir stəkan su içmək

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 491
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
bedeni zererli maddelerden temizliyir
18 oktyabr 2016 00:34
6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Online
BARBI
Su icmeyi elede sevmirem.Su cox faydalidir.Orqanizmin yasama sebebidir
17 oktyabr 2016 23:47
5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Ayan
Sitat: yarpaq33
Su icmek insan orqanizmi ucun cox faydalidir
17 oktyabr 2016 21:08
4
Her gulusun arxasında bır keder vardır
Offline
yarpaq33
Su icmek insan orqanizmi ucun cox faydalidir
17 oktyabr 2016 20:14
3
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Offline
qanadli melek
Su icmek ucun ne qeder cox sebeb olsada su icmirem cay icirem butun gunu))
17 oktyabr 2016 20:09
2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
Totu
Susuz yasamaq olmaz,yemeysiz yasamaq olar susuz yox.xebere görə təşəkkür
17 oktyabr 2016 20:05
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv