Artıq qış gəldiyinə görə balqabağın mövsümü də açılmış deməkdir. Faydaları saymaqla bitməyən balqabağı, nişasta, şəkər, yağ, sink, maqnezium, A, B və C vitaminləri baxımından olduqca zəngindir.

Yüksək lif ehtiva etməsi qəbizliyi önləməyə köməkçidir. Həzm sistemi dostudur.
Göz sağlamlığı, hüceyrə və dəri yenilənməsində təsirlidir.

Çox güclü bir antioksidandır.
Xərçəng xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsir göstərər.
Bədənin hər hansı bir yerində yaranan iltihabın yaxşılaşmasına köməkçi olar.

Kalium tərkibi çox yüksəkdir. Hipertansiyona qarşı qoruyucudur.
Tumu prostat sağlamlığı üçün təsirlidir.
İmmunitet sistemini gücləndirmədə təsirlidir.