Pəhriz dünyasında hər il onlarla fərqli kitab məşhur olur. Bunların hər biri, bir əvvəlkiləri yalanlayaraq estetik bədənin sirlərini oxucularına köçürür; ta ki birbaşka kitab yazılana qədər ...

Mikrolar, yenə qidalarla aldığımız lakin makro kimi gramla deyil, ümumiyyətlə milliqramla və ya daha kiçik vahidlərlə ifadə etdiyimiz orqanik ya da qeyri-üzvi komponentlərdir. Vitamin və minerallar, qida keyfiyyətini və su ehtiyacımızı anlamalı və buna görə diyetimizi şəkilləndirməliyiz.
Qida zamanlaması hissəsində məqsədimizə görə neçə pay yeməmi lazım olduğunu, günün saatlarına və idmanımıza görə qidaları necə ayarlamamız lazım olduğunu araşdıracağıq.

Son olaraq Supplement isə gərək əskikləri doldurulub, gərək də performasımızı artırmaq adına bəslənmə planımızı dəstəklədiyimiz qidalardır.
Yağ itirmək məqsədimiz üçün də, əzələ inkişaf məqsədimiz üçün də səbirlə bəslənmə proqramımızı təqib etməli, lazım olan yerdə tənzimləmələr etməyi bacarmalıyıq. Təbii məşq ilə əlaqədar qisimləri də yolunda aparmalıyıq, o mövzuda saytımızdakı proqramlardan faydalana bilərsiniz.
Tam burada ehtimalla sizin də maraqlandığınız kimi yağ yandırılması və əzələ istehsalı nöqtəsində standartları seçməyimiz uyğun olacaq.