Hər kəs bir dəfə də olsa diyet etməyi düşünmüşdür. Bu kimiləri üçün illər çəkən bir mübarizə halına gəlmişdir. İsveçli həkim Andreas Eenfeldt diyet haqqında verilən bütün əfsanələrə inanmağı buraxmanızı və bədəninizin sizə göndərdiyi işarələri izləmənizi təklif edir.

Bildiyimiz üzrə bədənimizə iki qaynaqdan enerji alırıq:

Şəkər ehtiva edən karbonhidratlar

Yağ
İllər boyunca arıqlamağın tək yolu olaraq az yağlı məhsulların qəbul edilməsi deyilmişdir. Ancaq yağdan çox şəkər qəbulunu azaltmaq çox daha işə yarayır. Əgər bunu bacara bilsəniz çox maraqlı nəticələr doğulur:

Yağ qəbulunu məqbul tutub şəkər qəbulunu tamamilə buraxdığınızda qalıcı olaraq incə bir quruluşa sahib olarsınız. Hətta daha yaxşı bir sağlamlığa, güclü saç quruluşuna və dəriyə sahib ola bilərsiniz.

Aldığınız hər məhsulun kalorisinə baxmanıza ehtiyac olmaz. Buna baxmayaraq ilk fərq edəcəyiniz şey belinizin incelmesi olar.