İstənilən qida kaloriləri özündə saxlayır, amma bəzi məhsullarla siz çəkini yığmaq imkanı haqqında narahat olmadan nə qədər lazımdırsa həzz ala bilərsiniz. Öz əksəriyyətində bu nişasta özündə saxlayan meyvələr və tərəvəzlər deyillər, hansılar ki, üç səbəbdən fiqur üçün təhlükəsizdir: - sudan ibarətdirlər; - azkalorilidir; - toxluğun hissini verən qida lifləri özündə saxlayır.
Beləliklə, sizin qarşısında 14 məhsul, hansılar ki, məhdudiyyətlərsiz yemək olar. Kərəvizin saplaqları Buruqsaç kələm Qaragilə Xiyarlar Pomidorlar Qreypfrut Brokkoli Müşk yemişi Gül kələm Böyürtkən Yarpaq salatı Portağallar Çiyələk Cövüz yemişi