İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin

Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 4
Baxılıb: 597
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Ürək və damar sağlığını qoruyaraq infarkt riskini azaltmaqda bəzi qidaların çox faydası var.

Yulaf
Lif səviyyəsi yüksək olan yulaf pis xolesterola mane olaraq həzmə də kömək edir.

Qırmızı meyvələr
Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini azaldaraq damarları genişləndirir.

Nar
Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir və qandakı hemoqlabini artırır.

Alma və armud
Lifli tərkibləri sayəsində qan dövranını normallaşdırır.

Çərəzlər
Protein və lif baxımından zəngin olan çərəzlər ürəyə xeyirdir. Həmçinin tərkibindəki E vitamini ilə pis xolesterol səviyyəsini azaldır.

Qırmızı şərab
Damarlardakı yağ hüceyrələrini azaldaraq bədəndə detoks təsiri yaradır. Arıqlamağa kömək edir.

Yaşıl çay
Gündə sadəcə bir stəkan yaşıl çay içmək metabolizmanı sürətləndirərək, arıqlamağa kömək edir. Xolesterola faydası var.

Avokado
Pis xolesterolla mübarizə aparan avokado faydalı yağlarla zəngindir.

Sarımsaq
Damarları genişləndirir, qan təzyiqini azaldır.

Tünd şokolad
Qan təzyiqini normallaşdırır və şişkinliyə qarşı faydalıdır.

Yağlı balıq
Tərkibində yağ səviyyəsi yüksək olan balıq damar tıxanıqlığının qarşısını aldığı üçün həftədə 2 -3 dəfə yeyilməlidir.

İspanaq
Bir çox vitamin, mineral və antioksidant tərkibli ispanaq qan təzyiqini normallaşdırır.

Qarpız
Damar sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan qarpız xolesterol səviyyəsini tənzimləyir.

Zeytun yağı
Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı pis xolesterol səviyyəsini azaldır və qan şəkərini normallaşdırır.



loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 597
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Meleknur
O qeder az qidalaniram ki, demek olar bunlardan sadece yesem ara da alma armud evde ola ola Allah var hec birini konlum istemir yeyem ustelikde hemileyem
26 dekabr 2017 12:56
4
Düşdüyündə ümidini, qalxdığında insanlığını itirmə!
Offline
Son Bahar
Avakadodan basqa her birinen isdifade edirem
26 dekabr 2017 11:50
3
●●●●Yoluma daş düzənlər çox sağolun...pilləkən edib,zirvəyə doğru irəlləyirəm!●●●●
Offline
BARBI
Demek olarki calisdiqca her bir qidadan istifade edirem
25 dekabr 2017 23:15
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
YalniZ-ArZu
Faydali xeberdir,gunluk rasionumda olan qidalar deyil coxusu malasef
25 dekabr 2017 21:59
1
Gözümüz bağlı güvəndiyimiz insanlar, yaxşı niyyətimizin içinə zibili yığanda, bizə də hər münasibətə üz verməyib, hər mundarın sözünə aldanmamaq qalar. 08

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri