Banan dünyada ən çox istifadə edilən meyvələrdən biridir.

Stress, maddələr mübadiləsini dəyişdirə bilər. Potasium səviyyəsini aşağı sala bilər. Bu səbəbdən, banan yemək bu mineralı əldə etməyin ən yaxşı üsuludur. Banan, həmçinin sakitləşdirmək mövzusunda da çox faydalıdır.

Banan tərkibindəki pektin sayəsində həzmə ən yaxşı təsir edən qidalardan biridir. Pektin həzmi sürətləndirir, vücuddakı toksinlərin atılmasına yardım edən lifdir. Həmçinin qəbzlik zamanı da istifadə edilə bilər.

Hər gün banan yeyərək menstruasiya ağrılarını azalda bilərsiniz. Həmçinin adət öncəsi əsəbilik hallarını da azaltmağa kömək edir.

Aparılan araşdırmalara görə, depressiyada olan insanlar banan yedikdən sonra özlərini daha yaxşı ifadə edə biliblər.