Yeddi gün ərzində yeyilən pomidorun orqanizmə verdiyi faydaların nələr olduğunu bilirdinizmi? Məhz güclü bir antioksidant olan pomidorun yeddi gün ərzində istehlak edildikdə bədənimizə verdiyi faydalar.
A, C, K və B6 vitaminləri baxımından olduqca zəngin olan pomidor, nizamlı istehlak edildikdə bədənin ehtiyacı olan; Fol turşusu, tiamin, maqnezium, fosfor, mis və kalium kimi qida dəyərlərini qarşılayır.
Məhz 7 gün boyunca nizamlı istehlak edilən pomidorun bədən sağlamlığına verdiyi faydalar Qadinla.com-un bu xəbərində;
TƏZYİQİ TARAZLAYIR
Pomidorun, daşıdığı kalium dəyəri qan təzyiqini tənzimləyir. Qanda olan zərərli trigliserid səviyyəsini salarkən eyni zamanda yüksək təzyiq xəstəliyi riskini azaldır.
HƏZMİ ASANLAŞDIRIR
İntensiv lif tərkibi sayəsində həzm sistemini tənzimləyən pomidor, həzmə kömək edən əzələlərin rahat hərəkət etməsini təmin edir. Eyni zamanda qaz sıxması, sidik yolu infeksiya və bağırsaq xəstəliklərinə qarşı güclü bir antioksidant vəzifə görür.
DƏRİ SAĞLAMLIĞI
Yeddi gün ərzində nizamlı istehlak edilən pomidor, dəri səthində əmələ gələn pozulmaları aradan qaldırır. Qocalmağı gecikdirir və dəridəki günəş ləkələrinin azaltmasında olduqca təsirli bir qidadır.
GÖZ SAĞLAMLIĞI
Pomidor, tərkibindəki A vitamini sayəsində gözdə yaranan, sarı nöqtə xəstəliyi kimi xəstəliklərə yaxalanma riskini azaldır.
SİQARET DÜŞMƏNİ
Siqaret tüstüsünə məruz qalan insanlarda, kanserogen təsiri olan nitrosamin hüceyrələri yaranır. Yüksək miqdarda antioksidant saxlayan pomidor, bu nitrosamin hüceyrələrin əmələ gəlmə riskini azaldır.