Əsəbləri sakit edən bitkiləri tanıyaq

Müəllif: Onun_Mələyi
Şərhlər: 4
Baxılıb: 248
Səs ver:
(səs: 0)
Stress, əsəb gərginlikləri müasir həyatın ayrılmaz bir hissəsinə çevrilmişdir.
Bəzən əsəblərimizi sakitləşdirmək üçün bir neçə sakitləşdirici dərmanların sorağına gedirik. Lakin maraqlısı budur ki, ətrafımızda olan ərzaqların içərisində əsəbləri sakit edən qidaların olduğunu bimirik. Gəlin bu ərzaqlarla tanış olaq.

1. Meyvələr.

Meyvələrdən banan, portağal, ananas, alma,üzüm, tut və s. vitaminlərlə zəngin meyvələrdir. Bu meyvələr triptofanı serotoninəçevirir. Serotonin insanı sakitləşdirən hormondur. Onagörə də nə zaman əsəbləriniz gərgin olsa, bu meyvələrdən yeməyə və ya şirəsini içməyə çalışın. İdmançıların bir çoxu ağır yarışlardan sonra banan yeyirlər. Bu meyvənin tərkibində kalium vardır. Bundan baqşa maqnezium, vitamin B6 da vardır. Tərkibində amin turşuları çoxdur. Bədəndə serotonin hormonunu istehsal edər. Bu hormon stressi azaldar və insana sağlam yuxu gətirər.

2. Şirin kartof.
Şirin kartofun tərkibində A, C, B vitaminləri və karbohidrat vardır. Şirin katrof sizin əsəb sisteminizi sakitləşdirər, stressi azaldar.

3. Kərəvüz.
Kərəfs sterss əleyhinə olan bir ərzaqdır. Əsəb gərginliyindən əziyyət çəkənlər üçün münasib qidadır. Həmçinin yüksək qan təzqiyini aşağı salar. Qan təzqiyi normada olarsa, insan özünü sakit hiss edər.

4. Tərəvəz şorbası.
Tərəvəz şorbası da əsəbləri sakitləşdirər. Bu şorba insanayardım edər ki, bədənində olan mikroblardan, iltihablardan xilas olsun. Bu şorbanın tərkibində pomidor, yaşıl bibər, kök, sarımsaq, kərəvüz və ispanaq vardır.

5. Qoz-fındıq.
Qoz, fındıq, püstə, badam, günəbaxan tumu, küncüt maqnezium, dəmir, B, E vitamini, selenium və sinklə zəngindir. Bu maddələr beyinə təsir edərək, onu rahatladar.

6. Mayaotu.
Mayaotu dərman bitkilərindəndir. Bu bitki insana yuxu gətirər və sakitləşdirər. Bu bikti sterssi azaltmaq və yuxunu nizama salmaq üçün ən təsirli dərmandır.

(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 248
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
diablo
Qoz findiq yemek olar sevirem
23 aprel 2019 16:14
4
Nece izah ede bilmeyeceyim ucun susdugum seyler var
Offline
Love Angel
Qoz-findiq olar.
Mayaotu nedir ki? 09 Ellerine sagliq bacis. heart
23 aprel 2019 14:21
3
-"Bitti" dediğin anda yeniden başlarmış insan. Başka yerde, başka şekilde, başka hayatlarla. Mutsuz, tedirgin, ama "Yeniden" Ve bitti dediğinde durduğunu zannetdiğin her şey, yeniden yepyeni güzellikler için çarpmaya devam edermiş. Yani nefes alıyorsa insan, "Umut" var demekmiş.
Offline
vipbetul
faydali melumatdir
23 aprel 2019 11:01
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Qoz findigin eseb sakitlesdirdiyini ilk defedir esitdim
23 aprel 2019 09:55
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri