Çiyələk: Dəri problemləri olanlar üçün yaxşı bir meyvədir. Böyrək, sidik yolları və bağırsaq problemləri üçün də əvəzedilməzdir.Diş ətlərini gücləndirir, ağız qoxularını və boğaz ağrılarını aradan qaldırır. Çiyələkdə yüksək nisbətdə C vitamini olduğu kimi, yüksək təzyiq və xolesterolu salan maddələr istehsal edir.Bol miqdarda kalium ehtiyatı vardır və lifli qidalar arasında əhəmiyyətli bir yer tutur. Diabetli xəstələr, çiyələyə şəkər əlavə etməmək şərtiylə bu meyvəni bol-bol yeyə bilərlər.

 

Çörəkotu: İştah açar. Bədənə qüvvət və dinclik verər. Həzmi asanlaşdırar. Mədə və bağırsaq qazlarını təmizlər.

 

Alma: Gündə bir alma yemək həkimi evinizdən uzaq tutar. İki alma yesəniz, ürək və qan dövranı problemlərinə qarşı mühafizə olunarsınız. Xolesterolu yox edər və qəbizliyin qarşısını alar. Həzmi asanlaşdırır.Qan təzyiqini aşağı salır.Revmatizm və bağırsaq xəstəliklərinə qarşı da faydalıdır.

 

Reyhan: Sakitləşdirici xüsusiyyəti vardır. Enerji verir və dərini rahatlandırır. Reyhanlı saç losyonlarıyla,baş dərisinə masaj edərək, onların kökünü gücləndirə bilərsiniz. Reyhan yağıyla sellülitlərinizdən də xilas olmanız mümkündür.

 

Fındıq: Bədəni və zehini yorğunluğu aradan qaldırar. Bədənə qüvvət verər.

 

Gül: Dəriyə verdiyi faydalar üzündən kosmetik məhsullarının imtina edilməz bir parçasıdır. Ətir istehsalında öndə dayanar. Məsammələri daraldır.

 

Qreyfurt: C vitamini baxımından çox zəngindir. Yarım qreyfurt gündəlik C vitamini ehtiyacının yüzdə altmışını təmin edər. Xolesterol nisbətini salan maddəsi olur. Xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşıyar. İştah açardir.

 

Cökə (ıhlamur): Cökə, 18-ci əsrdən bəri, müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilir. Sakitləşdirici və yumşaldıcı xüsusiyyətiylə qış aylarının imtina edilməz içkisidir. Cökənin bu xüsusiyyətləri yağlı ya da quru hər cür dəri üçün də etibarlıdır. Cökə, dərini sakitləşdirir.

 

Kartof: Həzmi asanlaşdırır, qəbizliyin qarşısını alar.Yorğunluğa qarşı əvəzedilməzdir.Bol miqdarda C vitamini və zülal tərkiblidir.Halsızlığa qarşı təsirlidir. Bədənə enerji verən maddə olan karbonhidrat la, C və E vitaminləri və beta karotin baxımından ən zənginidir.