Yulafın faydaları

Müəllif: SEVGI DENIZIM
Şərhlər: 14
Baxılıb: 6235
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Yulaf pulcuqları ya əzməsi, nədənsə sadəcə pəhriz zamanı yadımıza düşür. Halbuki, yulafın faydalarını duyunca onu gündəlik qida rasionunuza qatmaq fikrinə düşəcəksiz.

Mədə problemlərindən stressə qədər bir çox sağlıq probleminə faydalı olan və bədənimizə sağlıq qatan yulafın faydaları:

Depresiyyaya gülə-gülə
Yulafı müntəzəm olaraq yemək depresiyya riskinə qarşı qoruyur. Seratonin hormonu səviyyəsini artırır və depresiyyaya yoluxma riski aşağı olur.

Sümük əriməsini əngəlləyir
Bir az südlə qarışdırılmış yulaf, olduqca qüvvətli kalsium qaynağıdır.

İmmuniteti artırır
İmmuniteti gücləndirir, sərbəst radikalların xərçəngə yol açmasına mane olur. Tərkibindəki E vitamini ilə saçlara və dəriyə faydalıdır, yaşlanma əlamətləri ilə mübarizə aparır.

Həzmi nizamlayır
Sidik qovucudur, qəbzliyə yaxşı təsir edir, mədə bağırsaqları rahatladır.

Təzyiq və xolesterola yaxşı təsir edir
Hər gün bir kasa yulaf yeməklə qan təzyiqini nəzarət altına alıb, yüksək təzyiqi aşağı sala bilərsiz. Bir digər faydası isə xolesterolu aşağı salmasıdır.

Liflə zəngindir
Yulafın yüksək miqdarda lif tərkibli olması, uzun müddət toxluq hissi yaradır və arıqlamağa kömək edir. Bununla həm də ürək-damar xəstəliklərinin qarşısına keçə bilər.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 14
Baxılıb: 6235
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Dosta_inam
Xeyri haqda melumatim var, ancaq hec yememisem dadi ne ise bilmirem, tesekkur.
3 avqust 2015 20:24
14
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
ulduz
axi lifli qidalar men bilem qebiz edir .
13 mart 2015 14:20
13
Qadının ən böyük vəzifəsi analıqdır :50:
Offline
vipbetul
yulafdan isdifade etmirem
10 mart 2015 00:04
12
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
sona
Yulafi heec sevmirem
13 fevral 2015 23:21
11
SEVMEK BU KADAR GUZELSE, KİM BİLİR SEVMEYİ "YARATAN" NE KADAR GUZELDİR...
Offline
FISTIK
yulaf nedi biri mene desin?
13 fevral 2015 20:36
10
Offline
Qlamurr
Faydalı olduğunu eşitmişəm,ancaq heç vaxt yeməmişəm...
13 fevral 2015 16:31
9
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
Fialka
Bilirəmki faydalı qidadı ancaq istifadə edə bilmirəm
13 fevral 2015 14:57
8
Offline
emis
hec yememisem faydaliymis
13 fevral 2015 13:11
7
Offline
Tomris Müslümova
men sude qatib yeyende xosuma gelir dadi...
13 fevral 2015 12:19
6

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
Gunka13
Seherler arada yeyirem
13 fevral 2015 11:35
5
Aileli.
Offline
AYKA-ISI
helede beyenmirem

helede beyenmirem
13 fevral 2015 08:51
4
Az qalibki telefonuma sevgilim deyim...çox
şirindi,nə istəyirəm edirəm,sifət
elemir,əsəbləşmir,bùtùn vaxtini mənimlə
keçirir :D ♥
Offline
Ay_El
Cox da pis deyil teşekkürler
13 fevral 2015 08:22
3
Həyatım səni çox sevirəm!
Allah bir ömür boyu bizi xoşbəxt etsin.Sevgilim Həyatım mənim Mən səni bu dünyada hər şeydən çox sevirəm.Daha doğrusu ikinizi çox sevirəm.Я тебя люлблю.
Online
BARBI
Yulafi hec sevmirem
13 fevral 2015 08:07
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
lili)
hec sevmediyim bir qidadir yeye bilmirem usaqlara vermisem ama korpe vaxdi indi olarda yemir
13 fevral 2015 08:06
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv