Görünüşü və dadı ilə iştah açan yayın ən dadlı meyvələrindən albalı min bir dərdə dərmandır.
 
Albalının A, B və C vitamini, maqnezium və kalsium baxımından zəngin olduğunu söyləyən prof. dr. Ziya Mocanın fikrincə, təbii sakitləşdirici olaraq bilinən albalı sinir sistemini də gücləndirir. Həmçinin bilinməyən olduqca çox faydası vardır… 
 
- Tərkibindəki A vitamini ilə dərini gözəlləşdirir. 

- Uşaqların inkişafında yardımçıdır. 

- Qan damarlarının sağlamlığını qoruyur. 

- Bədəni toksinlərdən təmizləyir. 
 
- Yüksək pektin maddəsi və həll olunan liflər sayəsində xolesterolu azaltma təsirinə malikdir. 
 
- Fosforla zəngin albalı sinir sistemini gücləndirir. 

- Sakitləşdirici xüsusiyyətə malikdir.
 
- Müntəzəm albalı yeyilməsi Alzheimer xəstəliyinə qarşı da təsirlidir.
 
- Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində xərçəngə qarşı qoruyucudur. 

- Hər gün bir ovuc albalı yeyin. 

- Albalının tərkibindəki flavonoidlər oynaq xəstəliklərinə faydalıdır. 

- Podaqra və revmatoid artrit xəstəliyi olanların albalı yeməsi ağrılarını azalda bilər. 

- Albalının sapları sidikqovucudur.
 
Lakin hər şeyin ifratı zərər olduğu kimi, albalının da yeyilməsində dozasına diqqət edilməli, xroniki xəstəlikləri olanlar yeməməlidir