HEYVA VƏ LİMON



Bir ədəd heyva və limonu blenderdən keçirdiniz. Süzdükdən sonra üzərinə su ilə ilıqlaşdırılan bal tökərək için. Bu qarışığı hər səhər oyanar oyanmaz edin. Xəstəliklərə qarşı həm sizi qoruyur, həm də olan boğaz ağrısının təsirlərini azaldır. Heyva və limon daşıdıqları C vitamini sayəsində yaranan infeksiyalı viruslar azaltmada yardımçı olur.

SOĞAN SUYU



Allisin maddəsi baxımından güclü olan soğan, tam bir antibiotik təsir göstərir. Bu xüsusiyyəti sayəsində orqanizmdə toplanan bütün virus və toksinləri bədəndən qısa müddətdə atar. Tərkibindəki hidrogen-sulfid məzmun bəlğəm gətirəndir. Xüsusilə hava yolu ilə boğaza yerləşən infeksiyalı hüceyrələri bəlğəm yolu ilə orqanizmdən atar. Gün də bir stəkan ilıq bir şəkildə soğan suyu istehlak edərsiniz. Acı dadı üçün içərisinə bir qaşıq bal əlavə edə bilərsiz.

BALLI ÇOBANYASTIĞI ÇAYI

Çobanyastığı daşıdığı sakitləşdirici sayəsində boğaz qıcıqlanmasının təsirini azaldır. Quru öskürək üçün isə itburnu ilə qarışdırılıb içərisinə bir çay qaşığı bal əlavə edərək istifadə edə bilərsiz. Bu qarışığı hər gün ara paylarda və axşam yeməklərindən sonra istehlak edərsiniz.

PREBİYOTİK-li QİDALAR



Turşu və kefir kimi qidalar prebiyotik mənşəli olduqları üçün boğaz infeksiyalarına birə bir fayda təmin edir. Bu qidaları gündəlik qidalanma adina əlavə edərək xəstəliklərə qarşı boğaz sağlamlığınızı qoruya.