Bu üsul qədim xalq təbabəti metodikasındandır.

Sadə bir ayaq vannası çox rahatlıqla ürək, böyrək, qaraciyərin işini yaxşılaşdırır.

Metodun təsirinin səbəbi bu orqanlarda qanı dövr etdirən damarların ayaqlardan başlayaraq idarə olunmasıdır. Əgər ayaqlarımıza diqqət etsək, daxili orqanların da damarları da güclənər.

Tasa 40 dərəcə temperaturda su alıb, ora 2 xörək qaşığı kətan yağı əlavə edib qarışdırın.

Suyu bir qədər soyudub (dözüləcək qədər) ayaqları vannada 15 dəqiqə saxlayın.

Bu müddət ərzində ayaq damarları yaxşıca açılır, genişlənir, qan yuxarı doğru böyrək, qaraciyərə intensiv qalxır. Qanla təchiz olunan orqanlar isə yaxşı çalışır, təmizlənir.

Gündə bir dəfə bu metodu etmək yetərlidir.