Gündə bir ovuc ləpə nələrə qadirmiş?

Müəllif: Antikvar
Şərhlər:
Baxılıb: 1223
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 4)
Badam, qoz, fındıq, keşyu, püstə, makadamiya və s. müxtəlif faydalı maddələrin əsl zəngin anbarıdır. Həkimlərin fikrinə görə, hər gün 1 ovuc ləpə yeyən insan özünü bir çox xəstəliklərdən və pozulmalardan qoruya bilər.

- Ləpə insanı uzun müddət ərzində tox saxlayır və nəticədə daha az yeyir və arıqlayır.
 
- Omeqa-3 və Omeqa-6 yağlı turşularla zəngindir ki, bu maddələr ürəyin və beynin sağlamlığında çox böyük rol oynayır.
 
- Arterial təzyiqin tənzimlənməsinə kömək edir.
 
- Orqanizmdə "pis" xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir və bununla damarları aterosklerozdan qoruyur. Ateroskleroz insult və infarkt kimi ağır pozulmaların əsas risk faktoru sayılır.
 
- Qidalı liflərlə zəngin olduğuna görə bağırsaqları təmizləyir.
 
- Mineralla zəngin olduğuna görə sümükləri və dişləri möhkəmləndirir.
 
- Qanda "xoşbəxtlik hormonu" adlandırılan serotoninin səviyyəsini qaldırır ki, bu da bizə streslə və depressiya ilə mübarizə etməyə kömək edir.
 
- Beyinin bütün funksiyalarını (yaddaş, diqqət, təfəkkür) yaxşılaşdırır.
 
- Yuxunu normallaşdırır.
 
- İmmun sistemini möhkəmləndirir.
 
- Antioksidant maddələrlə zəngin olduğuna görə hüceyrə səviyyəsində qocalma proseslərini ləngidir, insanı daha gümrah edir.

loading...
(səs: 4)
Şərhlər:
Baxılıb: 1223
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv