Söyüd qabığı: Araşdırmalar, aspirinlə eyni kökdən olan söyüd qabığının ağrıların azaldılmasında daha effektli olduğunu müəyyən edib.

Hindqozu yağı : Ağrıları azaltmaqda çox effektlidir. Apteklərdən alacağınız hindqozu yağından sadəcə 3 damcı istifadə etməniz bəs edər. 50 ml zeytun yağı və üç damcı hindqozu yağını qarışdırıb ağrıyan bölgəyə gündə üç dəfə yüngülcə masaj edin.

Kapsaisin. Bibərə aclıq verən kapsaisin, ağrıları sakitləşdirir. Bibər nə dərəcə acıdırsa, tərkibindəki kapsaisin bir o qədər yüksəkdir. Bu kremlə ağrıyan bölgəyə gündə üç dəfə masaj edin. Bir az yandıracaq, əgər alergiyanız yoxdursa, bunu önəmsəməyin.

B12 vitamini.
Bu vitamin sinirlərin ətrafında qoruyucu bir təbəqə yaradır. Gündə 1-2 mg B12 vitamini ağrılarınızı sakitləşdirmək üçün kifayət edər.

Oynaq ağrılarınızı sakitləşdirin.
Oynaqlarımız bütün skelet sistemimizin ən mühüm parçasıdır. Yaşın irəliləməsi ilə təbii yağlanma və qığırdaq funksiyasının azalması kimi səbəblərdən dolayı oynaqların qüsursuz səthi korlanır. Bu da dözülməz ağrıları bərabərində gətirir.

Oynaq ağrılarından şikayəti olanlara faydalı üsul təqdim edirik.
Zəncəfilin tərkibindəki yağlar oynaqlardakı iltihabı azaldır. İsti su və limonad kimi faydalı içkiyə qarışdıra bilərsiz. Yeddi gün boyunca bir çay qaşığı zəncəfili bir stəkan içkinizə qarışdırın. Zəncəfil kapsullarını gündə 1-4 qr olmaqla qəbul edin.