Menopoz dövründə yuxu nizamsızlığı

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 1235
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Menopoz dövründəki qadınlar  yuxu problemi yaşamaqdadırlar. Bu problemin səbəbi çox vaxt istilik gəlməsindən qaynaqlanmaqdadır.
Pozulmuş yuxurejimi, nikotin kimi yuxu keyfiyyətini pozan maddələr, antidepresiya dərmanları  və sakitləşdiricilər yuxu pozuqluğuna səbəb ola bilər. Xroniki xəstəliklər və depressiya da yuxu keyfiyyətini poza bilər.
Menapoz dövrü və yuxu
Çox oyanma, gün boyu yorğunluq, həddindən artıq və dərhal hirslənmə, konsentrasiyada pozğunluq kimi psixoloji faktorlar səbəb ola bilər.
Yuxu gigiyenasının təmin edilməsi (ağır axşam yeməklərindən qaçma,  spirt və maye qəbulunun məhdudlaşdırılması, boşalma məşqləri, yatmada əvvəl süd və qatıq kimi triptofan tükədən yeməklərin alınması, qaranlıq mühitin təmin edilməsi, yataq otağında uyğunlaşmaya) və davranış müalicələri (yuxu zamanı təkrarlananının təmin edilməsi, boşalma müalicələri) yuxu pozğunluqlarının ilk düşmənidir.
 
/Mənbə: Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 1235
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv