Menopoz dövründə yuxu nizamsızlığı

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 1199
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Menopoz dövründəki qadınlar  yuxu problemi yaşamaqdadırlar. Bu problemin səbəbi çox vaxt istilik gəlməsindən qaynaqlanmaqdadır.
Pozulmuş yuxurejimi, nikotin kimi yuxu keyfiyyətini pozan maddələr, antidepresiya dərmanları  və sakitləşdiricilər yuxu pozuqluğuna səbəb ola bilər. Xroniki xəstəliklər və depressiya da yuxu keyfiyyətini poza bilər.
Menapoz dövrü və yuxu
Çox oyanma, gün boyu yorğunluq, həddindən artıq və dərhal hirslənmə, konsentrasiyada pozğunluq kimi psixoloji faktorlar səbəb ola bilər.
Yuxu gigiyenasının təmin edilməsi (ağır axşam yeməklərindən qaçma,  spirt və maye qəbulunun məhdudlaşdırılması, boşalma məşqləri, yatmada əvvəl süd və qatıq kimi triptofan tükədən yeməklərin alınması, qaranlıq mühitin təmin edilməsi, yataq otağında uyğunlaşmaya) və davranış müalicələri (yuxu zamanı təkrarlananının təmin edilməsi, boşalma müalicələri) yuxu pozğunluqlarının ilk düşmənidir.
 
/Mənbə: Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 1199
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook