Menstruasiyanın vaxtını dəyişdirə bilərsiniz

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 19-07-2013, 08:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 4

Baxılıb: 3 206

Bölmə: Sağlamlıq / Xəstəliklər

Səs ver:

(səs: 2)

İsti duş

İsti duş menstruasiya dövrünü sürətləndirmək üçün tətbiq olunan ən məşhur üsullardan biridir. İsti su bədən istiliyi artırar. İstilik qarın əkslərini artırar və eyni zamanda rəhmdəki qan axışını sürətləndirməyə təşviq edər.

İstilətmə pedleri

İstilətmə pedleri və isti su torbaları, duş məntiqiylə işləyər. Onlar da qan damarlarını genişlədər və bədəndə istilik çıxaran qan axışını təşviq edər.

C vitamini

C vitamini böyük dozalarda qəbul edildiyində rəhm divarlarını yıxmağa köməkçi progesteron istehsalını artırar. Bu şəkildə menstruasiya dövrünün gəlişi sürətlənər. Ancaq həkiminizə məsləhətləşmədən qəbul etməyin və mütləq bol su için.

Məşq

Fiziki məşqlər müddəti sürətləndirmək üçün başqa faydalı bir üsuldur. Dövranı artırar və menstruasiya kramplarının yüngülləşməsini təmin edər. Menstruaiya qanamasının meydana gəlməsini sürətləndirər. Ancaq həddindən artığa qaçmayın çünki həddindən artıq məşq dövrü atlamanıza səbəb ola bilər.

Akupunktur

Dövran və qan axışıyla əlaqədar xüsusi nöqtələri xəbərdar edərək, artıma orqanlarını gücləndirməyə köməkçi ola bilən üsullardan biridir. Ancaq bu xüsusi istəyi terapistinizle danışın çünki sıravi seanslar bu bölgələri hərəkətə keçirməyə bilər.

Rəfiqələr

Rəfiqələrinizlə tez-tez vaxt keçirin və onların menstruasoya dövrləri haqqında danışın.

Yeməklər

Duzlu qidalardan uzaq durun. Balqabaq, kök, ərik, şaftalı, ispanaq kimi qidalar qəbul edin.

Stress

Stressli vəziyyət və hadisələrdən uzaq durun. Stress hormon səviyyənizə təsir edər və gözlənilən menstruasiya gecikdirər. Lazım olsa rahatlaşdırıcı texnikalar istifadə edin.

Bitki çayları

Artıma sistemini xəbərdar edən otlar için. Çobanyastığı, cəfəri, zəncəfil, bibəriyə, adaçayı kimi çaylar içə bilərsiniz.

Məsləhətləşin

Hər hansı bir təbii müalicəyə başlamadan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Ayrıca menstruasiya dövrünü sürətləndirmək istədiyinizi onunla da görüşməni unutmayın!

/Mənbə: Qadınlar.biz/