Bunları ən çox biz yeməliyik

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 2983
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Brokoli
Detoks təsiri yaradan fermentlər saxlamasıyla bədəndəki zərərli maddələri atmağı təmin edən və diyet siyahılarında tez-tez qarşınıza çıxan brokoli qadınların ən çox qəbul etməsi lazım olan yeməklərdən bir dənəsidir. Bu yeməyin qadınlar üçün əhəmiyyətli olmasının bir səbəbi əsla kilo aldırmaması, bir başqa səbəbi də xərçənglə döyüşən təsirli bir yemək olması.

 

Soğan
Soğan sümükləri gücləndirən təsiriylə, kişilərə nisbətlə qadınlarda çox daha çox görülən osteoporoz, yəni sümük əriməsindən sizi qoruyar. Antibakteriyal, b6 və c vitamini baxımından zəngin, qan dövranını sürətləndirən xüsusiyyətlər daşıyar. Sinə xərçəngi riskini 25% olaraq sinə xərçəngi, 73% olaraq yumurtalı xərçəngi riskini azaldar.

 

Yulaf
Glisemik indeksi aşağı, lif baxımından zəngin yulaf, gamma linoleik turşu (GLA) saxlayar. GLA da qadınların hormonal dəyərlərinin tarazlıqda qalmasını təmin edər.
Lif, qan şəkərini və kolestrolü salaraq kardiovasküler xəstəliklərin qabağına keçər.

 

Balıq
Daha əvvəl bəhs etdiyimiz balıq yağını istifadə etməni düşünməlisiniz, çünki balıq yağı bir qadının ehtiyacı olan vitamin və mineralların haradasa çoxunu saxlayır. Bu vitamin və mineralları balıq yeyərək də təmin edə bilərsiniz, təbii qızartma etmədən.

 

Kakao
Qadınlar, xüsusilə menstruasiyal dövürlərində hormonal təsiri ilə şokolad sevgisinin içinə girərlər. Bunun səbəbi kakaonun rahatlaşdırıcı və xoşbəxtlik verici bir endogen hormon olan anandamid saxlaması. 
C vitamini baxımından zəngin  immunitet sisteminizi dəstək olan güclü bir meyvə olmaqla birlikdə, təbii bir şəkildə kilo vermənizə köməkçi ola biləcək bir yemək. 

 

Qatıq
Ehtiva etdiyi probiyotik sayəsində həzmi asanlaşdırar. Bu şəkildə bədən qabarıqlıqdan xilas olar.

/Mənbə:Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 2983
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv