Soyuq havalarda sağlamlığımız üçün nə etməli?

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 19-11-2013, 15:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 7

Baxılıb: 1 967

Bölmə: Sağlamlıq / Xəstəliklər

Səs ver:

(səs: 5)

Bol - bol su için : Bol su içmənin dövranı sürətləndirdiyi və bədəndəki mikrobları, gərək tər gərəksə sidik yoluyla atıla bildiyi bilinir. Buna görə davamlı surətdə gündə ən az 3 litr su içməniz, bədəninizdəki mikrobların çox sığınmasını maneə törədəcək.

Bol tərəvəz və meyvə qəbul edin : Qışa girmədən əvvəl və qış müddətində bol tərəvəz və meyvə qəbulu sizi çöldən gələcək mikroblara qarşı müqavimətli tutacaq. Beləcə ola biləcək bir xəstələnmə mərhələsini ən sürətli şəkildə atlamanız mümkün olacaq. Çünki, bu tərəvəz və meyvələrin içində, bədənin müqavimətini artıracaq müxtəlif vitaminlər var.

Evinizi davamlı havalandırın: Gündəlik olaraq havalandırılmamış bir evdə yaşayırsınızsa, təəssüf ki, mikrobların törəməsinə və sizə bulaşmasına dəvətnamə çıxarırsınızsa deməkdir. Buna görə, evinizi gündə bir dəfə mütləq havalandırın.

/Mənbə: Qadınlar.biz/