Təyziq necə düşürülür?

Müəllif: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 3219
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Ürək böhranı riskini artırdığı azmış kimi bir də beyin funksiyalarını yavaşladan yüksək təzyiqi, 15 sadə qaydaya uyğun olaraq yox edə bilərsiniz. İngiltərədə edilən bir araşdırmaya görə hipertəzyiq, beyin funksiyalarını da yavaşladır.
Menss Health jurnalında iştirak edən araşdırmada, hipertəzyiq problemi olan 20 təcrübədən istifadə edildi. Hipertəzyiq problemi olmayan şəxslərin ortalama 10 dəqiqədə həll etdiyi bir riyaziyyat testini, təcrübə olunanlar 37 dəqiqə içində tamamlaya bildilər. Boston Universitetindən Dr. Irene Gavras, test təcrübəsinin nəticəsini, yüksələn qan təzyiqi səbəbiylə fikrin yayınmasına bağlayır.
Buyurun sizə təzyiq salmanın yolları:
1.Bol bol qatıq yeyin, süd için.
2.C vitamini ehtiva edən qidaları seçin.
3.Səhər saatlarında əsla əsəbiləşməyin.
4.Qəhvəyə sonsuza qədər vida edin.
5.Mətbəxinizdən sarmısağı əskik etməyin.
6.Dava edərkən qışqırmayın, dinləyin.
7.Fürsət tapdıqca balıq yeyin.
8.Hər gün ən az 10 dəqiqə günəşə çıxın.
9.Səssiz bir yerdə çalışın.
10.Gündə 20 dəqiqə meditasiya edin.
11.Balqabaq toxumu yeyin.
12.İş yerində kimə hesab verəcəyinizi bilin.
13.Yeməklərinizi duzsuz yeyin.
14.Ağ çörək yerinə qara çörək yeyin.
15.Davamlı məşq edin.

/Mənbə.Qadınlar.biz/


loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 3219
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook