Qan azlığına dərman olacaq qidalar

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 28-12-2013, 10:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 6

Baxılıb: 100 243

Bölmə: Sağlamlıq / Xəstəliklər

Səs ver:

(səs: 14)

Qansızlıq ən başda qadınların problemi. Dəmir əksikliyi ilə baş göstərən anemiya təbii dərmanları bunlar ...

Tibb dilində anemiya deyilən qansızlıq , qandakı qırmızı hüceyrələrin azalmasıdır. Qadınlarda , hamileliklerde və uşaqlarda daha sıx görülər. Kafi və balanslı bəslənə bilməmələri nəticəsində yaranan dəmir əskikliyi , anemiya ən əhəmiyyətli səbəbidir. Qansızlığın ən yaxşı çarəsi isə B12 vitamini fol turşusu və ən əhəmiyyətlisi dəmirdir.

qaraciyər

Qaraciyər , mal əti , süd , yumurta , pendir və balıq B12 vitamini baxımından çox zəngindir. Bu qidalar içində qaraciyər isə tam bir dəmir və B12 anbarıdır. Xalq təbiriylə qan yaradır.

tərəvəzlər

Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər , fol turşusu zənginidir. İspanaq , brokoli , qulançar isə bol miqdarda dəmir də ehtiva etdiyindən qan azlığına dərman kimi gəlir.

keçibuynuzu

Bəkməz qan azlığına çox yaxşı gəlir. Yaxşı bir dəmir anbarıdır. Gün ərzində 2-3 şirin qaşığı yeyilir isə kişilər üçün yaxşı bir afrodizyaktır və cinsi gücü artırar. Qadınlarda görülən anemiya üçün çox faydalıdır.

Üzüm və tut

Hər ikisi də həm B12 vitamini həm dəmir baxımından zənginidir. Qansızlıq çəkənlərin bolca yeməsi lazımdır.

/Mənbə:Qadınlar.Biz/