Havalar yaxşıca soyudu və xəstəliklər yaxamızı buraxmaz oldu. qızdırma, halsızlıq və öskürək deyərkən bir də bəlğəm ilə başımız bəladadır. Bəzi kəslər balğəmdan asanca xilas ola bildiyi halda, bəzilərimiz də bir cür xilas ola bilmərik. Həm bəlğəm çıxartmanın iyrəndirici tərəfiylə əlləşər, bir tərəfdən də bəlğəmdan xilas olmağa çaılşarıq.

Bəlğəmdən xilas olmanın ən əhəmiyyətli yollarından biri bol bol su içməkdən keçər. Əslində bəlğəm bədənimizdə yığılmış olan və bizə heç bir faydası olmayan, əksinə, zərəri olan maddələrin boğaz ətrafında toplanmasıdır. Bu qatı maye konsistensiyasında olan bəlğəm öskürək ilə çölə atılar.

Əgər öskürə bilmirsinizsə, öskürərək bəlğəmdan qurtulamağı bacarmırsınızsa, bitkilərdən də kömək ala bilərsiniz. Hansı bitkilərin bəlğəmi atmanıza köməyi olacağı haqqında məlumatınız yoxsdursa, dərhal söyləyək. Bəlğəmdan xilas olmanıza kömək olacaq bitkilər: biyan kökü, zəncəfil, cökə və gicitkən otu kimi bitkilərdir.

Gicitkən otu ilə birlikdə bir qədər üzümü bir qab içərisində qaynadın və soyuduqdan sonra yarım çay stəkanı qədər için. Boğazınızın yumşalmasını təmin edəcək olan bu qarışım sayəsində bəlğəmin boğazınıza yapışma qüvvəti azalacaq.