Mədə problemləriniz üçün təkliflər

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 23-04-2014, 06:00

Müəllif: Narın Yağış

Şərhlər: 7

Baxılıb: 5 932

Bölmə: Sağlamlıq / Xəstəliklər

Səs ver:

(səs: 2)

Mədə və bağırsaq problemlərini tez-tez yaşayırsınızsa bu qaydalara uyğun gələrək daha sağlam ola bilərsiniz.

1. Maye qidaları yeməkdən 2 saat sonra tək başına istehlak edin. Yeməkdə kiçik bir stəkan mayedən çoxunu istehlak etməyin.

2. Yeməkdə çay və qəhvə içməyin. (1,5 -2 saat sonra və ya 1 saat əvvəl )
3. Yeməkdə süd içməyin. (1,5 -2 saat sonra və ya 1 saat əvvəl )
4. Meyvələri tək başına istehlak edin. (1,5 -2 saat sonra və ya 1 saat əvvəl yeyin)
5. Yeməyi sıxılınca yeməyin, acanda yeyin.
6. Yeməkdən sonra 35-45 dəqiqə istirahət, həzmi asanlaşdırır.
7. Mədə dərmanı antiasidleri istifadə etməyin.

8. Yeməkdən sonra ki 3 saat içində yatmayın.

/Mənbə.Qadınlar.Biz/