Bədənin qızıl nöqtələri

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 875
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Əzələlərimiz
660-dan çox əzələlərimiz özləri üçün bir şey etdiyimiz müddətcə getməmizə, qaçmamıza, sevməyimizə, gülməyimizə imkan yaradarlar. Əzələlərimizlə maraqlanmazsaq yağa çevrilərlər və bu yalnız bədənimizin formasını pozmaz, sağlamlığımıza da zərər verər.
Bir kürsüyə oturun, əllərinizi çarpaz şəkildə sinənizə qoyun. İndi mümkün olduğunca tez 5 dəfə ayağa qalxıb - oturun. Bunu 10 saniyədə edə bilirsinizsə, əzələləriniz yaxşı deməkdir. Yoxsa əzələ formanızı gücləndirməyə ehtiyacınız olduğunu söyləməliyik.

Həzm
Bədənimiz davamlı özünü yeniləyər. 10 ildə sümüklər, 2-3 həftədə dəri yenilənər. Ancaq bu qabınızda kifayət qədər qida maddəsi və bunları qəbul edəcək sağlam bağırsaqlarınız olmasına bağlıdır.

Mütləq soruşun!
Kim tez-tez qəbizlikdən, bağırsaq qazından çətinlik çəkirsə, bu kifayət qədər yaxşı qidalanmadığını  göstərər. Eyni zamanda pis qidalanma vərdişləri, naharlarda çox yemək, həzmi çətinləşdirib hüceyrələrə zərər verər.

İmmunitet
Zəifləmiş bir immunitet sistemi bütün bədəni gücsüzləşdirər. Belə ki, xərçəng və infarkt riskini yüksəldər. Bəzən də həddindən artıq güclü bir müdafiə etmə, yəni immunitet sistemi öz bədənimizə zərər verə bilər.

Tədbir
7-8 saat yatmaq lazımdır. Gecələri müdafiə etmə hüceyrələri yeniləyər. Yaxşı bir qan dövranı da əhəmiyyətlidir. Yaxşı bir dövran sisteminə sahibiksə, anticisimlər sürətli şəkildə çatacaqları yerə çatarlar. Nizamlı edilən üzmə, qaçış kimi idmanlar qan dövranını sürətləndirər.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 875
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv