Hər əhvala görə fərqli qida

Müəllif: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1464
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
http://imgs.su/tmp/1320663743-656.jpg

Əhvalınız istər istəməz tez-tez dəyişir. Mütəxəssislərin araşdırması sübut edir ki, insanların əhvalı və qidalanması arasında əlaqə var. Ümidsizlikdə, narahatlıq, həddindən artıq əsəb keçirdikdə, utancaqlıq kimi vəziyyətlərdə istər-istəməz iştahamıza mənfi təsir edir. Əgər belə dövrlərdə necə qidalanmağınız mövzusunda məlumatlı olsanız, formanıza əsla mənfi təsir etməz və bu dövrləri asanca sovuşdura bilərsiniz.

Hansı xüsusi vəziyyətlərdə hansı qidaları qəbul edəcəyimizi qısaca belə sıralamaq olar:

Yorğunluq

Bu dövr iştaha mənfi təsir göstərir. Yorğun insanlar yemək belə istəmirlər. Belə dövrlərdə C vitamini ilə zəngin olan təzə meyvə və tərəvəzlər dadınıza çatar. Bu tərəvəzlərin, xüsusilə vitamin itkisinə uğramaması üçün çiy qəbul edilməsi təklif edilir. Portağal, kivi, kök, yaşıl bibər, cəfəri və bitki mənşəli çaylar təklif edilir.

Utancaqlıq


Fosforu zəngin olan balıqlar, quru paxlalılar və yarma bu dövrü tez sovuşdurmağa kömək edir. Və özünüzə olan etibarı yenidən qazandırır.

Həddindən artıq əsəb

Bu dövrlərdə yağlı toxumlar, xüsusilə fındıq, qoz və fıstıq qəbul olunması uyğundur. Kafeinli içkilərdən və mal ətindən mümkün qədər uzaq durmaq lazımdır.

Narahatlıq

Narahatlıq vəziyyətində bədəndə həddindən artıq maye itkisi olacağından, yüngül şorba, kompot, meyvə şirəsi içilməlidir.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 1464
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv