Ayağı ayaq üstə aşırmayın! – ZƏRƏRİ

Müəllif: emis
Şərhlər: 21
Baxılıb: 2113
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)
Ayaqların üst-üstə atılmasının qan dövranını əngəllədiyini, bunun da varikoza səbəb olduğunu bilirdinizmi?

Varikoz - ayaqlardakı kirli qanı təmizləyərək ağciyərə daşıyan səthi damarlarda yaranan çatışmazlıqdır. Bu qanın yenidən ayaqlara geri dönməsinə damarlarda qapaqcıqlar əngəl olur. Nəticədə qapaqcıqlar funksiyasını yerinə yetirə bilmədiyindən qan yenidən damarlara qayıdıb toplanır və varikoz əmələ gəlir. Vaxtında qarşısı alınmazsa, yaralara, infeksiya, qanama, damar içində laxtalanma kimi ciddi problemlərə yol aça bilər.

Hər 4 qadından birində bu şikayətə rast gəlmək olar.

Varikozun əlamətləri nələrdir?

Yorğun, şişmiş, ağırlaşan ayaqlar, axşama doğru ayaqların şişməsi, ayaqlarda göynəmə hissi, qaşınma, kramp, dartılma, baldır ağrıları, bilək, ya oynaq bölgələrdə şişmə, qırmızı, yaşıl rəngdə varikozlar.

Ayaq sağlamlığı üçün mümkün olduğu qədər çox hərəkət edin. Gündə ən az 30 dəqiqə ayaqları yuxarıya doğru uzatmaq tövsiyə edilir.

Ayaqlarınızı sərin saxlayın. Günəşdə isti qum, isti sauna, isti palçıq vannası kimi hallardan uzaq qaçın.

Yayda soyuq su ilə ayaqlarınızı yuyun. Ayağı ayaq üstə aşırmaq dizlərinizi kilidləyər və qan dövranını əngəlləyər. Yüksək dabanlı və dar ayaqqabı geyinməyin. Qidalanmanıza diqqət edin.

loading...
(səs: 3)
Şərhlər: 21
Baxılıb: 2113
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
tek umidim sen
Hala hazirda ayagimi ayagimin uzerine asirib oturmusam)) Ne qeder ele oturmamaga calissam da bezen qeyri ixtiyari olur((
12 iyun 2015 15:44
21
Ne mutlu TÜRK'üm diyene!...
Offline
ulduz
MEN HEMISE ELE EDENDE QILCALARIM CIMILDIYIR..VARIKOZUM YOXDU SUKUR HAMILELIYIMDE BELE DAMARIM CIXMADI..DAMARLARIM SANKI BURXULUR OY PIS OLUR
11 iyun 2015 20:38
20
Qadının ən böyük vəzifəsi analıqdır :50:
Offline
Baharim ol
Kecen defede bir xeberde vardi bu melumat.oxuduqdan sonra ust uste asirmiram.
11 iyun 2015 17:07
19
Ama yenede
Offline
WiRiN BaLaM
bilmirdim arada bele otururam oda evde tek olanda
11 iyun 2015 16:54
18
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
Sucan
Ara sira otururam bele
11 iyun 2015 16:51
17
Offline
vipbetul
lazimli faydali melumat oldu
11 iyun 2015 16:39
16
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
pozitiv
hele indi ele oturmusdum))bilmirdim bu haqqda tesekkurler
11 iyun 2015 16:32
15
Saxta insanlara konlunu versen,orjinal acilar yasayarsan...
Offline
Glamurka Nemiska
Bele otururam cox vaxt zereri olduğunu bilmirdim
11 iyun 2015 16:18
14
#Narminintheskywithdiamonds
Offline
GünƏşimƏ_AiD_
Bunu bilmirdim yalan deyerem.arada bir ele oturaram..maraqli melumat idi tshk edirem
11 iyun 2015 16:17
13
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Offline
canr
Bele maariflendirici xeberlerin yayimlanmasi daha yaxsidir.Calisaq saglamligimiz itmesin.
11 iyun 2015 15:58
12
HƏYAT GÖZƏL YAŞAMAĞA DƏYƏR
Offline
Narın Yağış
Xeberin bawligini oxuyan kimi hemin veziyyetden ozumu duzeltdim)) sora oxudum xeberi)
11 iyun 2015 15:24
11
Sənli "Günah" a dəyişmərəm sənsiz "Savab"ları heart
Offline
Leylican
bunla bagli hec bir melumatim yox idi
xeber ucun tesekkurler
11 iyun 2015 14:25
10
SEBR....
Offline
Catwoman666
men heeeccc vaxt bele oturmuram. ozumden asli deyileee. men serbestliyi xoslayiram. hemise evde ayagimi kisi kimi qaldirib qoyuram122 yeni bele oturmagi sevmirem
11 iyun 2015 14:12
9
Viking
Offline
ALESSANDRA
olmazsa olmazımdı vallah) elə bu xeberi oxuyandada ayqlarımı aşırmışam) yeni verdiş halını alıb artıq mende..
11 iyun 2015 13:45
8
Don't trust anyone ∆
Offline
Dosta_inam
Doğrusu fesadlari haqda bilgim yox idi,ama ele oturan deyilem,ister evde ister qonaq getdiyim yerde,o zaman kimese hörmetsizlik etmiş olaram deye düzü oturmuram ele,teşekkür melumat üçün.
11 iyun 2015 13:35
7
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
yasemin
Aaa girl_impossible ALLAH uzaq etsin….ele etmenin ziyan olduğunu bilmirdim… ama mən elə etməsəm ürəyim partlayaree ele rahat oluramki onda çalışdığım qədər tərgitməyə çalışacam… tşklər canım
11 iyun 2015 13:22
6
Allah bizlere duamizi yasamagi qismet etsin.. InsAllah dua
Online
BARBI
Men de sevirem bele oturmagi. Ama bu haqda hec esitmemisdim ziyan oldugunu bilmirdim
11 iyun 2015 13:11
5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Sevgi Meleyi
bu xeberi esiden kimi tez ayagimi cektim bir birinin ustunden buy..gerek emel edem blush_mini
11 iyun 2015 13:02
4
love love love
Offline
teri meri
bu xəbəri eşidəndən sonra düz oturdum gəl indi buna öyrəş
11 iyun 2015 12:41
3
Şüşə kimi olacaqsan həyatda səni qıranı kəsəcəksən
Offline
Tomris Müslümova
booy men hal-hazirda da bele oturmusam ve hemise ele otururam girl_impossible
11 iyun 2015 12:36
2

Sən sadəcə mənimsən...!

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv