Çox oturmaq xəstəliklərə səbəb olur

Şərhlər: 5
Baxılıb: 585
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Bir çoxlarımız iş tələbi və gərəyi ilə bağlı demək olar ki, oturaq həyat keçiririk. İstər divanda televizor qarşısında, istər kompyuter qarşısında, istərsə də maşında. Aparılan araşdırmalar göstərib ki, çox oturmaq sağlamlığa zərərlidir. Belə ki, gün ərzində 10 saatdan artıq oturaq həyat tərzi keçirən insanlar sağlamlığını ciddi təhlükə qarşısında qoyurlar. Bu cür həyat tərzi insan səhhətinə pis təsir göstərir.
Çox saat oturaq həyat tərzi keçirməyin mənfi nəticələrindən hətta ən yaxşı fiziki formada olan insanlar da qaça bilmir. Məlumatda oda bildirilir ki, qadınlar üzərində təcrübələr də aparılıb.
Həkimlər bildiriblər ki, Bakster adlı qadına baxarkən, onun əzələ və oynaqlarında xroniki ağrılar olduğunu demək olmaz. Hazırda o, işdəki masası arxasında fibromiolgiyadan istifadə edərək, ayaq üstə durmalı olur. "Ayaq üstə işləməyə başlayandan bəri özümü yaxşı hiss etməyə başlamışam, üstəlik idman da edirəm.
Bu da mənim qan dövranımın yaxşı işləməsinə kömək edir," - deyə, bildirib.
Təcrübələr uşaqlar üzərində aparılıb. Onlar maraqlı televerilişlərə baxan müddətdə uşaqların qan təzyiqi və nəfəsalma templəri öyrənilib. Tədqiqatçıları hər şeydən öncə uşaqların saatlarla məktəb partası arxasında əyləşəndən sonra kompüter masasının arxasına keçmələri, yaxud televiziya verilişlərinə baxması məsələsi daha çox narahat edir. Çünki tədqiqatların nəticələri o qədər də ürək açan deyil. İki saatdan yeddi saata qədər oturanda qanda şəkərin miqdarı artır və faydalı xolesterinin səviyyəsi aşağı düşür. Nəticədə, osteoporoz xəstəliyini yaradan faktorlar ortaya çıxır. 2 – 7 saat oturduqdan sonra uşaqların qanında şəkərin miqdarı aşağı düşüb. Həmçinin "xeyirli" xolesterin də azalıb.
Digər bir araşdırma isə çox oturmağın ciddi xəstəliklərə səbəb olduğunu göstərib. Pisxoloq Amanda Visek: "Çox oturmaq kökəlmək, diabet, ürək-damar xəstəlikləri, depressiya, hipertoniya kimi xəstəliklərə, hətta ölümə səbəb olur.”
Gənc olmasına baxmayaraq Amanda Visek oynaqlarında və belindəki ağrılardan əziyyət çəkirdi. Ona görə də o, Amanda kimi ayaqüstü masadan istifadə edir və özünü xeyli yaxşı hiss etdiyini deyir: "Günün sonunda nə qədər idman etsək də, həyat tərzimiz oturaq olduğuna görə sağlamlığımız zərər çəkir. Bununla bağlı ölçülər götürmək o üzdən mühümdür."
Araşdırmaların nəticələri eləcə də, oturaq həyat tərzi keçirən yaşlı insanların 50 faizində əlilliklə üzləşmə riskinin olduğunu göstərib. Lakin bu, hər yaşda baş verə bilər.
Milkmen İctimai Səhiyyə İnstitutunda bu iş tərzini təşviq edir. Mərkəzdəki pillələrlə çıxmaq imkanı var. Auditoriyalarda və koridorlardakı hündür stendlər ayaq üstə durmağa imkan yaradır və müəllimlər demək olar ki, ayaq üstündə dururlar.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 585
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Barbaris
cox oturmuram otursam ureyim sixilir nese etmeq istiyirem
15 iyun 2016 18:49
5
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
vipbetul
daha cox oturaq heyat terzi yasayiriq
15 iyun 2016 13:38
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
seda-1
Ders oxyram deye yazilarm cox olur ona gire stol arxasnda otrmaga mecburam amaaa pis tesr edr artq belim agriyr
15 iyun 2016 12:07
3
Offline
Miss_Oxatan
Herden olur evde iw olmur,hava da pis olur bir yerede gedenmirsen,onda ne edeceyimi bilmirem seherden axwama kimi de bow da olsan idman etmek olmur axi,onda ister istemez gun oturaq kecir.ama onda ozumu cox pis hiss edirem.neyinki vucud hetta beyinde tormuz olur.
15 iyun 2016 08:18
2
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Offline
BARBI
Calisdiqca cox hereket edirem.oturaq heyat terzi xesteliklerin xebercisidir
15 iyun 2016 04:57
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv