Yüksək qan təzyiqini, digər deyimlə yüksək təzyiqi nəzarət altında tutmada köməkçi olduğu elmi işlərlə isbat edilən təbii müalicələr:

1-Zeytun yarpağı özü (ekstresi): Antifungal və antibakteriyel xüsusiyyətləri olan təbii bir antioksidandır.Zeytun yarpağı özünün eyni zamanda qan təzyiqini salmağa köməkçi olduğu edilən elmi işlərdə də göstərilmişdir. Hətta bir işdə, zeytun yarpağı özü, Captopril adlı bir Antihipertansif qədər təsirli tapılmışdır. Təklif edilən başlanğıc dozası 500 mgdir.

2-Magnezyum: Maqnezium, qan təzyiqini salmağa istiqamətli köməkçi müalicələrdəndir. Fərqli maqnezium növləri vardır. Əgər migren probleminiz var isə, treonat forması, enerji aşağılığınız var isə, malat forması sizin üçün uyğun ola bilər. Gündəlik 400-600 mg arası alınması təklif edilər. Maqnezium bəzi insanlarda ishala səbəb ola bilər.

3-Sarımsaq: Bu möcüzəvi qidanın faydaları saymaqla bitmir! Antibakteriyel, antioksidan xüsusiyyətlərinin yanında, sarımsaq qan nazildici təsirə də malikdir. Sarımsaq eyni zamanda yüksək təzyiqi nəzarət altına almaq üçün də çox müraciət edilən köməkçi müalicələrdəndir.

İctimai səbəblərdən ötəri çiy sarımsaq yeyə bilmirsinizsə, sarımsaq kapsulaları istifadə edə bilərsiniz. Təklif edilən doza; 250 mg.ile başlayıb, yavaş-yavaş artıraraq, gündəlik 500 mg. səviyyəsinə qədər gələ bilərsiniz.