Keqel hərəkətləri nədir?

Müəllif: Love Angel
Şərhlər: 3
Baxılıb: 435
Səs ver:
(səs: 0)
Doğuşdan sonra əmələ gələn dəyişikliklər və vajinada genişlənmə qadınlar üçün ciddi problemə çevrilə bilir. Xüsusilə də sidik tuta bilməmə kimi problemləri özü ilə gətirir. Bəs bu kimi problemləri necə azaltmaq olar? Bunun üçün keqel hərəkətləri edilməlidir.

Keqel hərəkətləri nədir? Faydaları nələrdir?
Keqel hərəkətləri pelvik əzələləri gücləndirmək üçün istifadə edilən bir metoddur. Siz bu metod ilə həm də cinsi həyatınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz. Çünki hərəkətləri edən qadınlar cinsi münasibətdən daha çox zövq alır!

Bəs bu hərəkətləri necə etməli?
İcır. İdradınızı edərkən 10-a qədər sayın və pelvik əzələlərinizi sıxın. Daha sonra əzələləri tamamilə genişlədərək 10-a qədər sayın. Qısaca idrarınızı edərkən onu tutub saxlamağa kömək edən əzələlərinizi işlətməyə başlayın. Bir çox qadın bu əzələləri işlətməkdə, ümumiyyətlə onları tapmaqda çətinlik çəkə bilir. Əgər keqel hərəkətləri edərkən qarnınızda ağrı əmələ gəlirsə, o zaman yanlış əzələləri işlətmisiniz deməkdir. Təzədən cəhd edin. Gündə 3-4 dəfə bu hərəkətləri edərək, pelvik əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz.

(səs: 0)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 435
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Online
vipbetul
maraqsiz xeberdir

maraqsiz xeberdir
10 iyun 2019 17:17
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Bu hereketleri etmisem.Cox effekt verir
8 iyun 2019 22:15
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
diablo
Ahaa maraqli məlumat idi təşəkkür can
8 iyun 2019 16:30
1
Perfect

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri